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星峰のきまぐれ日記

日々の練習風景やおしゃべりを織り交ぜ日記風に 書きとめたいと思っています。

腰は要

昨日病院からもらった薬のせいか今朝は目覚ましがなるまで熟睡出来ました。
こんなぐっすり寝られたのは数日ぶりだよ~~ 

起きて直ぐでも走行は軽く、昨日まで腰が抜けてしまったような感覚は無い・・
って事はかなりきつい薬なのかな??漢方と言っても飲み方や用法が違うと
副作用やらが怖いものです。
医者が処方してくれても一応疑ってしまうものね~でも今の私には少し位
副作用があっても痛みが和らげば嬉しい~
ちょっとの時間飲んで、じっくり寝られるって言うを選んでしまってもいいのでは・・

そうそう、副作用で一番嫌なのは下痢かな??これ以上快腸になってしまうと
少々困るかも・・だってね~薬の効果が速攻なら副作用も速攻なんですよ~~
ま”これは薬とは関係ないかもしれないけどね・・・ワハハ・・・

ところで、寝ている時の激痛は和らいできたものの、今度は臀部痛が蘇ってきました。
今まで激痛の影に隠れていたのか、走っていても痛みらしい痛みが無かったのですが、
今朝はしりっぺたが痛い・・おまけに膝も痛い・・

どうなっているんでしょうね・・でも、この痛みは加減が出来るから私的には心配
していません。ようするにトコトコ走っていれば大丈夫なですよ~

ところで、私は前から気にはなっていたのですが、腰が落ちた走り方をしてるのを
写真等で把握していました。でもこの走り方が腰を悪くした走りだとはあまり意識
していなかったんです。姿勢の問題かな?くらいしか思っていませんでした。
がしかし、腰が落ちるということは姿勢もそうですが、やはり一番の原因は腰が悪
かったんですね・・今更ながら分かるというお粗末な私・・

腰が痛くなり、腰が落ちた走りをしてしショックを受けてしまったとジョッグつながりの
satsukiさんが嘆いていましたが、やはり走力のある人は腰を意識して走ってるの
だな~ぁって関心してしまいました。私なんてただタラタラ走っていただけですから、
腰が下がっていようとそんなの関係ね~♪って思っていましたが、今更だけど、少し
腰を意識して走ってみようかと思っています。

今朝も少しだけ腰を意識して走ったら、あ”改めて腰を意識すると腰が痛いと感じ
ましたよ~今までいかに腰を無視して走っていたかこれで本の少しだけど分かり
ましたね~でもね、今はあっちこっち痛いからもう少し腰に負担のかからないおば
さんスタイルで走って行きますね・・

明日は走友会恒例の平塚七夕ラン走りこみです。雨の心配もありますが、チンタラ
走ってきますね~行きは集団走で現地まで、現地で青空宴会をした後、帰りは
自由走になります。早い人は早く、それなりの人はそれなりに、ワープするもよし、
バス乗るもよしのお気軽な練習会です。


今日の走行距離11キロ
今月の走行距離28キロ

テーマ : ジョギング日記 - ジャンル : 日記

COMMENT

薬が効いて良かったですね~
寝れない程痛いってのは疲れも取れないし、辛いですね・・・

私ももの凄く腰が落ちた走りをしています。
走る途中に鏡とかがあるとチェックはしてたんですが、気をつけてはいますがなかなかフォームを治すのって難しいですね~
私もトコトコしか走ってないから、大丈夫かな!

トレッドミルで走るとき、前の窓ガラスに写る姿を見てフォームを意識して走っています。腰の位置を変えたりいろいろ試したりもしています。おすすめです。

痛みが消え、よく眠れてよかったよかった。
でも、甘草は結構いろいろ言われてるので、星峰さんも言ってるように短期痛みどめにしたほうがいいかも。薬も注射もあまり常用するのはアブナイですよ~。

七夕ラン楽しんできてね~ヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿こんな感じで。

なんですって?それでも11k走ったですってぇ?
漢方薬って、即効性はないと聞いてましたが・・
そんなのもあるんですね?副作用もあるんですか~?
「休む」が、一番の薬のような気もしますが・・・
夜、熟睡できて、よかったです~。お大事にね。

MIZUさん~

ありがとう~薬のせいでも寝られたことは嬉しいです。
本当に熟睡しないと疲れも取れないしね~

ウルトラ走ると何となく姿勢が悪くなりますね。
しかし、MIZUさんは若いのだから意識して直した
方がいいかもね~


kanrekiさん~

そうですね~意識して腰を動かさないといけませんね~
なんたって、kanrekiさんの年まで頑張らなくてはいけない
のだから~~そう後20年先ね・・(笑


かおるさん~

そうなんだ~今回初めて飲む薬ですが、もうお腹にきて
ますよ~~i-229
本当にデリケートなお腹で困ったもんだ~

かおるさんが言うようにあまり薬に頼りたくありませんが、
なにせ、寝られないのは辛い・・痛みが弱くなったら
服用は止めますからね~~

明日、仲間と楽しく走ってきますね~~

星峰さん、お久しぶりです。。
なかなか思うように走り出せなくて今だ足踏み状態です。
このままだとNAHAマラソンが遠ざかっていく~・・そんな予感さえしてきています。

腰が痛いようで・・大変ですね。。

腰は上半身と下半身を支える大切な役目・・早くよくなるといいですね。(*^_^*)

未だかつて、腰を意識してなんて走ったことありません。
意識しても、ぼくが腰高で走れるとも思えません。
だれか個人コーチになってくれないかなぁ~
って、誰もなってくれないですね(^^;ゞ
明日は皇居で1周だけスピード上げて走ってくるつもりです♪

honeyさん~

そ、そ、そ~なのよ~走ってる時はそんな痛みはないんですよ~
このときは漢方と痛み止めと時間差で飲んだんです。
だからどっちが効いてるのか分かりません。もしかしたら
ロキソニンが効いてるのかも・・
でもこの漢方薬、ギックリ腰の方が飲んで効果があるとか・・
それで~即効性は副作用の方の下痢の方なのよ~
但し、これも薬のせいなのか、何時ものランによるもの
なのか定かではありません・・i-229
とにかく寝られたことは幸いです~~


プリンセスキャンデーさん~

こちらこそお久しぶりです~
素敵なコーチがついたようでよかったですね~
プリンセスさんはまだまだ先が長いのだから気長にいきましょうよ~

本人は腰が痛いとは思っていないのですよ~お尻が痛いのよ~
でもこのお尻の痛みは全て腰が原因だとか・・
だからお尻の痛みを取るのでなく、腰を治さないといけない
みたいです・・本当に腰って全ての動きに関係してくるから
大切にしないといけませんね~~


としさん~

スピードを求める時はやはり腰が大切みたいですよ~
今からでも遅くないですからとしさんも是非腰を意識して
走ってみて~
そうすると目標のタイムが出るかもよ~~
皇居頑張ってね~~

平塚の七夕、見たことないし、雨も上がったし、さてこれから出かけるか・・・と。よろしくです。

ちっちさん~

お疲れ様でした~
雨の心配もなく楽しい走りができましたね~
これに懲りずまた参加してくださいね~

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プロフィール

星峰

Author:星峰
ランニングの世界から卒業し、
今は歩く事を楽しんでいます。
歩きながら、日々変化する季節の
流れなどを書き綴って行きたいと
思っています。

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今日も一押し宜しくお願いいたします。





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