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星峰のきまぐれ日記

日々の練習風景やおしゃべりを織り交ぜ日記風に 書きとめたいと思っています。

筋トレ

走れない毎日を過ごしていると、太ってる体が段々とぶよぶよに
なって行く。あ~~いや・・これ以上醜くなりたくないよ~~
ってことで、昨夜から筋トレを開始しました。勿論右足は動かす
事が困難なので、上半身を中心とした運動しか出来ませんが、
それでも少しは汗をかく事は出来ます。ただ、家で行なっている
とどうしても自分に優しくなってしまい、三日坊主になってしま
んですよ~~(^◇^;)
この優柔不断な気持ちにカツを入れないとなかなか続かないかも・・

前にNHKの趣味悠々で「今日から始めるランニング」と言う
タイトルでこの番組が放送されたのですが、その内容が書いて
ある雑誌のアンケートに答えたら少しばかり私の記事が載り、
その礼にと頂いた本の中に下記の筋トレが紹介されていました。
出来る範囲でこれから少し続けて行こうかな??って思っています。



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テーマ : ジョギング日記 - ジャンル : 日記

COMMENT

●お互いに

走れない・歩けない(普通に)って不便だし情けないですね。

30日から もうまたいぜ~んの治療前に戻ったかのように痛くなり、完全に足を引きずっていました。

一晩寝たら治るだろう?が全然治らず、傷心の思いで接骨院へ。
針をしてもらいました。翌日(昨日)はだるくて・だるくて
な~んにも手に付かず。(反応があると言われました)
今日はそのだるさも取れましたが痛さはあります。
最近 調子が良かったのですが、ぶり返し?です。

原因は??です。そんなに歩かないのにね。

手毬さん~
お互いなんでこんなに治らないのか不思議ですよね・・
私は五月から殆ど毎日のように物療に通っていたんですよ~
勿論整形との掛け持ちでしたが、一行によくならない・・
それで今度の激痛でしょう~もう泣いてますよ・・
一言に年だからで片付けてほしくないですよね・・(;-_-) =3 フゥ

筋トレ頑張ってくださいね。
走れないときに頑張って筋肉をつけておけば、走れるようになった時に今までと違う走りが出来るかも・・・。

excimer さん~

三日坊主になりそうな感じですが、今のところ頑張っています。
ってまだ3日目ですが・・・(^◇^;)
今までちゃんとしてなかったつけが溜まってしまい、腹筋が出来ないなんて最低~~(°◇°;) ゲッ
足を目一杯使えないのが致命傷ですが、とにかく持続できるよう
頑張るね・・・

今日は雨ですが、こちらは過ごしやすいです。
筋トレ、効きそうですね。
早く良くなるといいですね。
ご無理なさらないよう、ご自愛下さい。

●お久しぶりです

ちょっとこれなかったら・・・
足、悪くなったのですか?お大事にしてくださいね。

筋トレ私も自分に甘く
まだやってません・・・・
やらなくっちゃ~~~^^;

JOさん~

本当に走るには最高~でも今はいい子にしていますよ~
今日は歩くには本当に具合よくなった感じがしますが、
少し早足をするだけで膝が痛い・・まったくどうしたらいいのかな~ぁ

ふる~つさん~
そうなんですよ~先月の29日に激痛でそれ以後歩くのも
困難になってしまったんです~でも今日は殆ど痛みを感じなく
なりました。でもまだまだ爆弾抱えてる感じです。
筋トレですが、ふる~つさんはこれからフルマラソを走る
のが目的ですよね~それでは一生懸命筋トレ頑張ってね・・・

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プロフィール

星峰

Author:星峰
ランニングの世界から卒業し、
今は歩く事を楽しんでいます。
歩きながら、日々変化する季節の
流れなどを書き綴って行きたいと
思っています。

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今日も一押し宜しくお願いいたします。





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