星峰のきまぐれ日記
日々の練習風景やおしゃべりを織り交ぜ日記風に 書きとめたいと思っています。
［No.756］ 2009/02/18 (Wed) 23：22
サーキットトレーニング
今日は海宝ロードランニングクラブ主催のサーキットトレーニングレッスンのために
新大久保まで走ってきました～
なんだか昨日の仕事がハードで疲れが残っていたのか、今日は体がいまいち快適
は走りではありませんでした・・・
まだうす暗い夜明け前の5時42分に
家を出て、ゆっくり国道246号線にと
向かう・・肌寒く吐く息が真っ白～
まるで機関車の煙みたい・・
今回もそうそうに快腸に見舞われ、河川敷の
に駆け込むました～
でもエネルギー補給をしてないお腹はその後カラッポ状態・・そこで10キロ過ぎの
コンビニで早めの補給・・何時もならこの辺りで補給をすれば当分水分だけでＯＫ
なんですが、今日は異常にガス欠状態になってしまい、その結果ガクットスピード
が落ちて走れなくなってしまったんです・・
早め、早めの補給が肝心だと分かっていたのに、どうしたんだろう私・・
話変わって、今日は町田の先にあるすずかけ台駅前近くに、ここから江田まで
25分、新二子玉川まで55分と書いた電光板を目にしました。もちろん車で走った
時の目安時間ですよ～
車でこれだけかかる時間ですが、自足ではどのくらいかかるのか計ってみました。
実際、本日はあまり快適な走りではなかったのですが、ま”これが実力ですね～
江田まで約8キロ強＝55分 さらに二子玉まで約9キロ＝1時間20分・・
要するに約17キロを2時間15分かかったと言うことですね。
最終的には約33キロを4時間26分・・約45キロを6時間19分・・約48.5キロを6時間41分
でした・・あ～～ぁ・・正直今日は疲れてしまった・・・
肝心のサーキットトレーニングでは走り疲れてし、レッスン中生あくびがひっきり
なしに出てしまい、一生懸命説明をしてる海宝さんに申し訳なかったです・・
今日の走行距離48.5キロ
今月の走行距離209.9キロ
新大久保まで走ってきました～
なんだか昨日の仕事がハードで疲れが残っていたのか、今日は体がいまいち快適
は走りではありませんでした・・・
まだうす暗い夜明け前の5時42分に家を出て、ゆっくり国道246号線にと
向かう・・肌寒く吐く息が真っ白～
まるで機関車の煙みたい・・
今回もそうそうに快腸に見舞われ、河川敷の
に駆け込むました～
でもエネルギー補給をしてないお腹はその後カラッポ状態・・そこで10キロ過ぎの
コンビニで早めの補給・・何時もならこの辺りで補給をすれば当分水分だけでＯＫ
なんですが、今日は異常にガス欠状態になってしまい、その結果ガクットスピード
が落ちて走れなくなってしまったんです・・
早め、早めの補給が肝心だと分かっていたのに、どうしたんだろう私・・
話変わって、今日は町田の先にあるすずかけ台駅前近くに、ここから江田まで
25分、新二子玉川まで55分と書いた電光板を目にしました。もちろん車で走った
時の目安時間ですよ～
車でこれだけかかる時間ですが、自足ではどのくらいかかるのか計ってみました。
実際、本日はあまり快適な走りではなかったのですが、ま”これが実力ですね～
江田まで約8キロ強＝55分 さらに二子玉まで約9キロ＝1時間20分・・
要するに約17キロを2時間15分かかったと言うことですね。
最終的には約33キロを4時間26分・・約45キロを6時間19分・・約48.5キロを6時間41分
でした・・あ～～ぁ・・正直今日は疲れてしまった・・・
肝心のサーキットトレーニングでは走り疲れてし、レッスン中生あくびがひっきり
なしに出てしまい、一生懸命説明をしてる海宝さんに申し訳なかったです・・
今日の走行距離48.5キロ
今月の走行距離209.9キロ
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COMMENT
●
今月は星峰さんに追いつけってがんばって距離踏んでましたが、どど～んと行かれてしまいました。。。
今日は寒かったので余計にエネルギー必要としたとか？
●
今回は本当になんだ・・って感じでしたよ～
走っても、走っても距離が縮まないってね・・
ガス欠がここまでひどくなるなんてどうしたんだ
私のお腹・・
頭の中は、うどん食べない、ラーメン食べたいって
そんなことばっかり・・でも店に入って食べたいとは
思わない節約ぶり（笑）
最終的には新宿1丁目のうどんやさんに入りました。
●
フル以上の練習・・というか、トレーニングの場所まで走っていっちゃうんだから、もうホントに☆峰さんすご～い
●
ひとりでサラリとフル以上・・・私に置き換えれば10kmぐらいの感覚？チームのNOBUさんもそんな感じで最近驚かなくなりました。
ガス欠はあらら？と気がついた時じゃ遅いのでしょうね。
まだまだ修行が足りないワタシ・・・
ところで来週、親友が二子新地に引越します。星峰さんのテリトリーに少し近ずけるのかな？
●
わたくし、今夜ランですが、ちょこっと５ｋほどの予定です。
脚だって痛いのに・・どうしてそんなに長い距離はしれるんでしょ～？！
すごいなぁ～。爪のあか・・いただけます？
●
それは疲れてしまうでしょう…
いや、ぼくにはどんなに絶頂期でも出来ません…。
星峰さん、スーパーレディですね！！！
●
走る距離が長いけどタイムは凄いよ～～色付きの文字
誰でもこの時間なら走れますよ～ただ気力が切れなければ
ですけどね～～
最近ガス欠になる確立高くて困ったものです。
年を重ねることに大食になるなんてね～～～
ＮＥＫＯさん～
早朝はまだ寒いですね～
だから一杯着て走るから無防備になってしまうんですよ～（笑）
私の走りはゆっくり時間をかけて走ってるから皆が驚くほど凄くないよ～
それよりＮＥＫＯさん達の方が何倍も凄いと思いますよ～
ガス欠・・水分と同じで早め早めでないとダメね・・
二子新地って何処ですか？？
横浜方面かな？？
honeyさん～
気分はhoneyさんの練習と変らないよ～
長く走る時は痛み止めにお世話になってします。
薬なしは15キロくらいしかもちませんよ～
何だか薬中毒患者みたいね・・（笑）
爪の垢ね～何時も短く切ってるから溜まっていないのよ、
だから分けてあげられないな～ぁ・・ゴメン！！
としさん～
なにをおっしゃいますか～今としさんはスランプだから
私が凄いなんて言ってるんですよ～
スランプから這い上がって来たら私なんて着いていかれませんよ～
だから今だけ頑張らせて～～～
●
練習というか、トレーニングに参加するためにウルトラしちまうってのはすごいです(@_@)
●
ちょこっとさんが一番私の走りを知ってるではないですか～ぁ・・
あの走り方ですよ～時間さえあれば走れる走り方ですからね
トレーニングは筋肉ほぐしってことかな（笑）
●こんにちは
早朝の写真を拝見して…病院に通っていた時を思い出しました。ちょうどこの頃に病院を出て、自宅に帰りました。
僕も少し走らなければと思い始めました。
もちろん、星峰さんのようには出来ませんが、健康のために何かしなければ…と思う毎日です。
●
＞ちょうどこの頃に病院を出て、自宅に帰りました。
そうでしたか～本当にお疲れ様でした・・・
健康のために走る・・いいですね～
健康を害してまで走るような事はしないようにね・・
ってこれは私自身でした・・・（笑）
一日も早く笑える毎日が過ごせますように・・
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