星峰のきまぐれ日記

一昨日から膝がまた痛くなって来てしまい今朝は走るって気分にならずトボトボ走り歩きをしていました。そのうち私と会うたびに「頑張ってるね～あなた最近痩せたんじゃない～」って声をかけてくれるおばさんと会いました。今日も勿論同じセリフ・・・（^◇^;）

何時もなら会釈だけして別れるのですが、今日は何となくおしゃべりしながら歩いてしまいました。そこで痩せたどころか最近体重が増えてしまいそのせいもあってか膝が痛いんです～ってお話ししたらその方が、黒酢ダイエットを教えてくれました。

何でもその方も太り気味で最近黒酢ダイエットをしたら痩せたと話してくれました。私にも健康にいいし是非試してみてって・・・

むむむ・・これはいいこと聞いたぞ～～早速試してみよう～

作り方・・但しうろ覚えです・・

黒酢２００ｃｃにバナナ１本、そして黒砂糖（なるべく粉を）100ｇ
これを蓋の閉まるものの中に入れて蓋をせず電子レンジで40秒位暖める。蓋をして冷蔵庫に入れて一晩寝かせる・・これで出来上がり・・

聞いた飲み方は大匙一杯をコップ一杯の水で薄めて飲むとか・・
一日三杯以上飲まないようにと教えてくれました。
ネットで調べたら飲み方としては他に大さじ二杯のバナナ酢と豆乳コップ一杯で割って飲むとヨーグルトのようになって美味しいと書いてありました。

さて材料を買ってきて作ったのですが、お酢嫌いな私には拷問のような匂いが漂ってきてました～～w(°ｏ°)w　おおっ！！
ま”痩せるためには頑張ってみるか～～～

とにかく通じがよくなるらしいですよ～便秘でない私はどうなるかな？？

　　



今日の走行距離5キロ
今月の走行距離5キロ

テーマ : ジョギング日記 - ジャンル : 日記