FC2ブログ

星峰のきまぐれ日記

日々の練習風景やおしゃべりを織り交ぜ日記風に 書きとめたいと思っています。

お墓参りラン

TS330194.jpg
今日は愛川町にある父のお墓参りに行ってきました。
お墓までは約片道15キロくらいの場所にあります。
今日は八菅山方面から写真のような急坂を登って
愛川に入りました~10キロ過ぎに迎えたこの坂は
結構しんどかったな~ぁ・・w(°o°)w おおっ!!


TS330203.jpg
中津川には子供達が気持ちよさそうに水遊びで
楽しいんでいました。ρ( ^o^)b_♪ランラン♪






TS330195.jpg
愛川の三増は武田信玄と北条との戦いがあった場所で
この道を信玄軍が登って行ったとか・・??







haka7-28.jpg
母が元気だった頃は毎月1回はお墓参りに来ていまし
たが、母が認知症になってから殆ど足を向ける事がな
くなっていました。その間に墓地の周りは結構変わっ
ていましたよ~これからはもう少し墓参りに行かない
といけませんね~~



今日の走行距離30キロ+(昨日の分10キロ)
今月の走行距離197キロ

テーマ : ジョギング日記 - ジャンル : 日記

COMMENT

●すっご~~い

往復30km走ったんですか?

今、私は60分の壁にぶち当たってます^^
ふくらはぎが痛くて
3日間走ってません・・・(゜_゜i)タラー・・・

前もふくらはぎが痛くなったんですよね~~
走り方が悪いのかな?と考えてる
今日この頃です^^

ふる~つさん~

ゆっくりゆっくりですよ~
若い時はスピードでハーフやフルを楽しみ、我々の年代
に近づいたらゆっくり一日遊びながら走るって言うのが
いいかもね~え?そんなキ印みたいな事はいやだって~
そう我々ウルトラを走る者はキ印って言われていますよ~(笑)

ふくろはぎが痛くなったのはスピードが速いからではないかな?
私も最初の頃はなりましたよ~1キロ走って整形へ・・2キロ
走って一休みってね・・・
筋力トレーニングをして基礎作りをした方がいいかもしれませんね。ジムをお薦めします・・・
私は時間がないのでジムには今は行ってませんが、走り始めた
頃は週3回は通っていました。効果はありますよ~

ふるーつさん
走った後に整体をご自分でやるといいですよ。
自分はちょっとしか走りませんが、それやらないときついです。

いろいろ教えてくれてありがとうございます^^
とっても参考になりました。試してみます
早かったのかな?(1km6分は早い?かな^^)
中・高校のときもっと早く走って、息もはぁはぁでもっと早かった
気がするだけかな~^^

ふる~つさん~

キロ6分はけして早いペースではないと思いますが、走ってる
途中できっとスピードが上がってしまったのではないかしら?
それとJOさんが教えてくれたように、走った後のストレッチは
重要ですから、時間をかけてよく延ばしてくださいね。

ふる~つさんは10キロをどのくらいのタイムで走るのかな?
そしてフルの目標タイムはどの位を狙っているのかよかった
ら教えて下さい・・・

おはようございます^^

ほんとにいろいろ教えてくれてありがとうございます
これからもよろしくお願いします☆

10kmはまだ走ったことないですが
だいたいですが
8.5でおよそ1時間です。
フルは5~6時間ぐらいをまずは完走が目標です^^

ふる~つさん~

フルの完走目的が5~6時間だとすれば普段の練習時間もキロ7分でもいいかな~ぁなんて思いますよ~~
そうすれば足の痛みも減少するのではないかと考えます。
それからフルを走る前に10キロのレースか、ハーフは走っておいた方がいいかもね~~

そなんだ^^
キロ7分でもいいんですね。
わかりました

10月だったかな
名古屋の市民マラソンがあると思うので
走ってみようとは思います^^
(10kmがあったが不確かですが^^;)

ふる~つさん~

市民マラソンは何キロですか?
頑張って下さいね~キロ7分ペースで走っていても
大会になると必ず早いタイムで走れますよ・・

COMMENT FORM

管理者にだけ表示を許可する

プロフィール

星峰

Author:星峰
ランニングの世界から卒業し、
今は歩く事を楽しんでいます。
歩きながら、日々変化する季節の
流れなどを書き綴って行きたいと
思っています。

ブログランキングに参加してます。
今日も一押し宜しくお願いいたします。





本家「星峰のお部屋」も宜しく


最近の記事
最近のコメント
最近のトラックバック

月別アーカイブ

カテゴリー
ブロとも申請フォーム
ブロとも一覧

ブログ内検索

RSSフィード
リンク