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星峰のきまぐれ日記

日々の練習風景やおしゃべりを織り交ぜ日記風に 書きとめたいと思っています。

熱中症・・

昨日は走りだす時間が遅かったから暑かったって感じたと思っていましたが、
隣の市である海老名市で35度を越えたとニュースで言っていましたが、走って
30分くらい離れている厚木ではそれ程温度が高かったような気がしません・・
あ”これってもしかして老化による温度感がにぶいのかな~~

今朝、ラジオをから流れてくる会話でアナウンサーが河川敷を走っていて、
初めて味わう熱中症の話をしてました。水道で水を頭からかぶり水を飲んで
辛うじて助かったと言うコメントを話してましたが、そこに水があったから良かった
ものの、なければ本当に怖いですよね~

私も数年前に軽い熱中症になり、神社の清め水を頭からかぶって事なきを
得た経験があります。そこまで行き着くまで頭はガンガン、足は鉛が入った
ように重く、心臓パクパクでした・・思い出しても怖かった・・・
思考力が低下してしまい、思うように行動出来なかったものです。

自分でやばいって考える力があったから走りを止め、呼吸を整え神社まで
行けたから良かったけど、重症なら歩くことすら出来なくなってしまう・・
ましていきなりこんな状態になるから本当に怖いよね~

私も昨日は暑いって感じた時点から水道が目に入ったら頭からかぶっていました。
そして山から落ちてくる沢水はもう命の泉のような冷たさで生き返りますよ~

とにかく手先がしびれたり、頭が痛くなったり、目がチカチカしたり吐き気が
したら速攻水を頭からかぶりましょう~~また、それよりも前に水を飲んで
出来れば首を冷やしましょうね~

今朝は昨日から比べたら涼しい朝でした~でも湿度は高くてムシムシ・・
走る距離の割には汗が滴り落ちる~その汗が足を伝い靴下まで濡れてくるよ~
昨年まで夏でも靴下を濡らした事がなかったのに、今年は凄い・・
それだけ蒸し暑いんでしょうね~



今日の走行距離11キロ
今月の走行距離149キロ

テーマ : ジョギング日記 - ジャンル : 日記

COMMENT

昨日はトライアスロン大会でも熱中症で22人もダウンしたとニュースで言ってましたね。
トライの大会は暑い時の開催なので、皆暑さは当たり前なのに
多分まだ体が暑さに慣れてないのに、急に暑くなったからなんでしょうね。
気をつけよう。
誰かが夜になっても「体に熱がこもっている感じ」は熱中症の一歩手前だったんだと思えと言ってましたっけ。

バニーJさん~

本当に急激な暑さだから体がまだ暑さに対応できてないのよね~
昨日は帰ってきてから速攻水風呂で体を冷やしました・・
だからほてりもなく、順調な睡眠が得られました・・
お互い暑い日は気をつけましょうね~~

暑かったですね~。
他人事じゃなくて、走るときはもちろんだけど・・
熱中症には、気をつけたいですよね~。
 乾燥、干からび・・肝に銘じて気をつけましょ~ね。
しわ・・増えますから・・・i-229

honeyさん~

そうですそうです、自分で自分を守らないとね~~
乾燥してするめになったら困るよね~~
しわ・・一杯あるよ~~(笑)

熱中症。恐いですよね…。
だからと言ってサボってちゃ秋のレースで結果が出せないし(>_<)
私のランコースでも頭から水かぶれるようなとこがあるかどうか探しときますっ。
症状が出てからじゃ遅いですもんね。

ゆりさん~

私は絶対大丈夫って思っていてもいつなってしまうか分からないから怖いよね・・

そうそう、頭から水をかぶるかぶらないは関係なく、水場はちゃんと確認しておいた方がいいよ~

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プロフィール

星峰

Author:星峰
ランニングの世界から卒業し、
今は歩く事を楽しんでいます。
歩きながら、日々変化する季節の
流れなどを書き綴って行きたいと
思っています。

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