星峰のきまぐれ日記

昨日は走りだす時間が遅かったから暑かったって感じたと思っていましたが、
隣の市である海老名市で35度を越えたとニュースで言っていましたが、走って
30分くらい離れている厚木ではそれ程温度が高かったような気がしません・・
あ”これってもしかして老化による温度感がにぶいのかな～～

今朝、ラジオをから流れてくる会話でアナウンサーが河川敷を走っていて、
初めて味わう熱中症の話をしてました。水道で水を頭からかぶり水を飲んで
辛うじて助かったと言うコメントを話してましたが、そこに水があったから良かった
ものの、なければ本当に怖いですよね～

私も数年前に軽い熱中症になり、神社の清め水を頭からかぶって事なきを
得た経験があります。そこまで行き着くまで頭はガンガン、足は鉛が入った
ように重く、心臓パクパクでした・・思い出しても怖かった・・・
思考力が低下してしまい、思うように行動出来なかったものです。

自分でやばいって考える力があったから走りを止め、呼吸を整え神社まで
行けたから良かったけど、重症なら歩くことすら出来なくなってしまう・・
ましていきなりこんな状態になるから本当に怖いよね～

私も昨日は暑いって感じた時点から水道が目に入ったら頭からかぶっていました。
そして山から落ちてくる沢水はもう命の泉のような冷たさで生き返りますよ～

とにかく手先がしびれたり、頭が痛くなったり、目がチカチカしたり吐き気が
したら速攻水を頭からかぶりましょう～～また、それよりも前に水を飲んで
出来れば首を冷やしましょうね～

今朝は昨日から比べたら涼しい朝でした～でも湿度は高くてムシムシ・・
走る距離の割には汗が滴り落ちる～その汗が足を伝い靴下まで濡れてくるよ～
昨年まで夏でも靴下を濡らした事がなかったのに、今年は凄い・・
それだけ蒸し暑いんでしょうね～



今日の走行距離11キロ
今月の走行距離149キロ

テーマ : ジョギング日記 - ジャンル : 日記