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星峰のきまぐれ日記

日々の練習風景やおしゃべりを織り交ぜ日記風に 書きとめたいと思っています。

血圧

ここ数日仕事帰りにスポーツクラブで温泉に浸かってきていたののですが、
昨日は湯のぼせしたのかと思うような立ちくらみがしてしまいました。
温まると血圧は下がるのは当たり前のようなんですが、施設にある血圧計で
計ったところ上が87、下が42だって・・・
でも座って暫くすればなんともないので一過性の立ちくらみか~ぁ位しか
感じませんでした。そして今朝何時もの時間に目覚ましがなるのですが
これまた起きれない~ベットの中で恒例にんなっている血圧測定をしてみると
この時点では上103、下51、う~~少し低いかなぁ~
気分がいい時は110以上あるのでこれは少し低いかも~

血圧のせいかは定かではありませんが走る気力が湧かないよ~
でも今朝は雨上がりで暖かくバイトの出勤時間も10時からなので、思いっき
って走りに出てみました。
案の定体が重い・・膝も痛い・・こんな時は無理せずゆっくり走り歩きにした方が
身のためと思い、時間をかけて体を暖めて来ました。

シャワー後再び血圧を計ると128/52・・やはりこの位ないと体がピントしない
のかもしれませんね~この時点では気分爽快になっていましたよ~

血圧で入院してしまって以来、毎朝欠かさず計る血圧・・今まで気にもしてな
かったものの、やはり年齢を増すごとに気を使わないといけませんね~
全く体は正直ですよ~~~



今日の走行距離7キロ
今月の走行距離20キロ

テーマ : ジョギング日記 - ジャンル : 日記

COMMENT

●体

もともと血圧が高かったんでしょうかね。
私は若い頃、結構血圧が高かったんですが、
食事療法でずいぶん落ちて今では標準くらいです。

やはり歳とともに色んなところにガタが出てきますよね。
ってギリギリ30代ですが…

プチアスさん~

元々は丁度いいか、低いか位でした・・・
高くても130台止まりの血圧だったんですが、
一昨年の12月に一時240~280位に急に
上がってしまい、緊急入院したんです・・
原因は不明・・疲労がそうさせたと言う感じかな??

とにかく薬なるものはこの時点まで飲んだことなし・・
本当に怪我以外は元気印のおばさんだったんですよ~

今では降圧剤を飲まされてる有様ですよ~
でも下がりすぎてしまう時があるので、近いうちに
薬のミリ数が減るようなこともあるかも・・・

プチアスさんなんてまだまだ大丈夫だ~~~~(笑)

20代前半の頃は50-95くらいが普通だったのですが今は120弱くらいかなぁ?下は・・覚えてません。
人によってベストな血圧ってのがあるのかもしれませんね。
余談ですが、私、血圧計に空気が入って腕が締め付けられるのが好きなんです♪変ですかね?
それにしてもホントに最近寒いですよね。私の足の指はしっかりシモヤケになってしまいましたv-406早朝ランを再開できるのはいつになることやら・・

KAZmamaさん~

私の若い頃は血圧なんて気にもしてなかったものですよ~
それだけ健康には自身があったんです~(過信かも??)
ただ、目と歯には苦労しました・・あ”それと頭の悪さ
もあったな~~ぁ(笑)

血圧計で圧迫されるのが好きなんですか~~
そうね~変化も~~(笑)

本当に寒いですね~早く暖かくなってほしいよ~
お~~しもやけですか~どうして足にできるの??


●血圧

血って意外と重要ですよね~
私は貧血で立ちくらみはしょっちゅうでした・・・
血圧は正常ですが(^-^)
でも走ってないと全然立ちくらみがなくて
貧血(血液)検査も正常でした。
走ってるとやっぱり貧血になりやすいのかな~

そのこさん~

そうですよ~血は大切ですよ~~
生命の源ですもの~~
そうね~ランナーと貧血は切っても切れない
関係ですね~ちゃんと治療しないと心臓に
よくないからね~~

私は昔から低血圧、冷え性、立ちくらみ、朝起きるのが辛い・・・午前中はボーッとしてました(血圧のせいではない?)血圧上げるにはどうしたらいい?なんて考えたものです。
運動、継続するようになってから改善されたよう・・・上が100超えるようになり、下も70近くなる事もしばしばです。早起きで機嫌いいのは、歳のせいだけではないのかも~?
寒くて気力が起きない時は、逆らわずマッタリしましょ!

上が87では立ちくらみもしますね。
寒さは血圧に関係しないのでしょうか?
ここに来て寒くて寒くて、耳まで隠れる帽子が通勤に手放せません。
それでも今年はやっぱり桜の開花が早いとか? 不思議ですね。

NEKOさん~

血圧が低いと皆さん朝起きるの辛いって言ってますね。
私は丁度いいところにいたのでそのような事は分から
なかったんですが、やはり低いと感じた時は朝起きるの
辛いです・・あ”これって単なる寝坊のいい訳かなv-291
やはり我々の年代は100以上いかないと元気が
出ないよね~~



paraさん~

血圧は寒さに大いに関係します~
でもその時は寒いから高くなるんですよ~
だから寒いのに低くなるのはやはり怖い・・
こんな状態でも薬を飲まなくてはいけないのは
どうしてかな????

そうそう、寒くても自然はちゃんと春を告げていますよ~
河津桜がそろそろ見頃を迎える時期になってきたね~

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プロフィール

星峰

Author:星峰
ランニングの世界から卒業し、
今は歩く事を楽しんでいます。
歩きながら、日々変化する季節の
流れなどを書き綴って行きたいと
思っています。

ブログランキングに参加してます。
今日も一押し宜しくお願いいたします。





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