星峰のきまぐれ日記

膝、腰を痛めてから何とか楽に走れる方法が無いか自分なりに考えていたところに、前にランナーズと言う雑誌で「なんば走り」の事を見た事があり早速練習をしてみました。

ところが意外と難しい「なんば走り」・・それもそうですよね、我々は普通、右手と左足が出る歩行をしてるのが、この「なんば走り」は右手右足と言うような関西のお笑いさんがしていたコンとみたい歯走り方をするのですから、難しくてあたり前です。
でも暫く口で右、右と言いながら面白い格好で走っていましたら、段々スムーズに走れるようになってきました。

おまけに痛いはずの膝も腰もあまり痛みを感じません。これはは結構いけるかもって思って3キロくらい走ってみたのです。
う～～ん結果意外と体によさそうな・・・

ただ、人前ではまだ披露出来るほど上手に走れませんが、膝や腰に痛みがこない分すっきり走れました。

早速ネットで文献を調べたりしてみました。
http://www.infosnow.ne.jp/~makimoto/sport/index.htm

この方の書き込みで下記のような事が書いてあったので一部抜粋してみます！
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｢なんば走り｣とは手と足とが同じ方向に出る、もしくはそのような感覚で走る事。

｢二軸走法｣とは、足跡が二本線になる走り。なんば走りをするとそうなる。がに股ではないが、なんとなくそれに近いように見える。一見かっこう悪く見える。ちょっと見、泥臭い印象を受けるフォーム。

｢一軸走法｣とは、足跡が行儀良く一本線になる走り。前脚をインサイドにステップするため、下半身がねじれる。そのねじれの反作用として逆方向に腕を大きく振る必要がある。美しいフォームに見える。「中心軸走法」ともいう。

日本人は明治維新で西洋式軍隊訓練を受ける前までは、みんななんば走りをしていた。忍者や飛脚の走りはすべてなんば走り。佐川急便のロゴマークも手と脚が同じ方向に出ています。

このような事が書いてありました。これからも走りを続けて行きたいので「なんば走り」をマスターして楽しい走りをして行きたいとおもいました～


今日の走行距離9キロ
今月の走行距離54キロ

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