星峰のきまぐれ日記
日々の練習風景やおしゃべりを織り交ぜ日記風に 書きとめたいと思っています。
［No.272］ 2007/08/30 (Thu) 10：39
ガス欠だ～～
今朝はあの忌々しい目覚ましは鳴らなかった～～バンザ～～イ！！
家人が気がついたか、ご近所から苦情が出たのかは定かではありません
が、とにかく鳴らなかった事は確かです・・
お陰で自分が設定した時間までぐっすり寝る事ができましたよ～
今日は仕事お休みなので2日間走らなかった分を含めて少しロングを走る
つもりで準備をしましたが、外は気持ち
が降っています・・
でも小雨状態なので予定通り実行～
2日振りに走ったせいか体が軽く感じチョットだけスピードをＵＰして
みた。その途端膝が悲鳴を上げだしてしまた・・
ダメだ・・キロ6分以上上げてしまうと今の膝の状態では走れない～
やはりキロ7～8分以内でユックリ走らないと走れない・・
怪我以来、6分ペースで走らない練習を繰り返してきたお陰でここまで
足がもってくれたのだから、もうこのペースを維持して行くよりない
ですね・・走れる喜びを感謝しながら・・
ま”こんな事を思いながら走っていたのですが、早朝の2時間以上の走り
は正直お腹がすいてしまい、ガス欠で走れなくなってしまいますね～
今回もご褒美の
アイスを食べて飢えをしのぎましたよ～
今日の走行距離19キロ
今月の走行距離290キロ
家人が気がついたか、ご近所から苦情が出たのかは定かではありません
が、とにかく鳴らなかった事は確かです・・
お陰で自分が設定した時間までぐっすり寝る事ができましたよ～
今日は仕事お休みなので2日間走らなかった分を含めて少しロングを走る
つもりで準備をしましたが、外は気持ち
が降っています・・でも小雨状態なので予定通り実行～
2日振りに走ったせいか体が軽く感じチョットだけスピードをＵＰして
みた。その途端膝が悲鳴を上げだしてしまた・・
ダメだ・・キロ6分以上上げてしまうと今の膝の状態では走れない～
やはりキロ7～8分以内でユックリ走らないと走れない・・
怪我以来、6分ペースで走らない練習を繰り返してきたお陰でここまで
足がもってくれたのだから、もうこのペースを維持して行くよりない
ですね・・走れる喜びを感謝しながら・・
ま”こんな事を思いながら走っていたのですが、早朝の2時間以上の走り
は正直お腹がすいてしまい、ガス欠で走れなくなってしまいますね～
今回もご褒美の
アイスを食べて飢えをしのぎましたよ～今日の走行距離19キロ
今月の走行距離290キロ
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COMMENT
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＞キロ７－８分で走りきれれば大成功ですね。
最初の30キロくらいはこれで行かれるでしょうが、
後はキロ10分かかってしまいますよ～～トホホ・・
年々同じ場所に着くのに1時間以上オーバーして
ますから今年はもっとかかってしまうでしょうね～
それより膝の痛みが出てしまったらって思うと
怖いですね・・・
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それ以上走る時は少し食べてないと
空腹感で走るドコロじゃなくなります（苦笑）
アイスも種類によってカロリーが高かったり低かったり。
飢えを満たすならローカロリーの氷タイプではなく
普通のクリームタイプのアイスがいいですよ～（＾＾）ｂ
私も今朝は走った後しっかり練乳バー食べました♪
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早朝ランは気持ちが言い分空腹との戦いでもありますね～(笑)
今、アイスではまっているのは１本100円のミルクバー
です。長いから食べでがあるし、練乳ミルク味で美味しい～
但し10キロ未満の時はご褒美無しですよ～～
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それともいきなりその後ガクンって来るのかしら?
星峰さんすご～～～い！今月(今日走られたかしら？）300kmの勢いですね。
やる時はやる！ってこれが強さの秘訣ですね。
さぼりさぼりの癖が最近抜けません･･･。反省！
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ちょこっとプチダイエットのせいか、夜が少ない上に、
快腸な為か、お腹の中が空っぽ状態になってしまうのかも
しれませんね・・・出なくても困るけど、出すぎてもね・・(^∀^;)ゞ
は～～い今朝も走ってきました～～
毎朝ヒイヒイ言いながら走ってると、ギャラリーは冷めた
目で見てますよ・・・
甲州まで後一ヶ月だから頑張っているんですよ～
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