星峰のきまぐれ日記

甲州街道目指して「やせ我慢」してください。「間食」は気分転換には必要なのです。なにを間食にするかが問題のなのです。ベストは冷蔵庫に入れた水道水。それでは、さびしいのでノンアルコールビールにすることが多いこの頃です。

う。。。やはり皆さんダイエットもきちんとされているのですね。私、どれが間食でどれが食事か良くわからないような生活をしているので、これが一番いけないのですよね。
今日も仕事が遅く帰宅したのが12時半。6時位にサンドイッチをかじり、今とてもお腹が空いていて、ココでこのまま寝れば･･･と思いつつ。あぁ～～～。根性無しです。
でも毎日体重を量るっていうのは最も大事なことです。
それすら怠っている今日この頃･･･のわたくしです。

寝るのが遅くなると夕食後もおなかが空いちゃいますもんね～。
幸い私は早寝早起きが身についてきたので夕食後は何も食べずにすんでますが、
朝ごはんも晩ごはんも腹八分目が出来ず満腹まで食べちゃってるんですよね（Ｔ＿Ｔ）
あ～あ、ダイエットの道のりは長い・・・。
ちなみにラスト２キロのコンビにアイスは構わないと思いますっ！
アイスは夏の美味しい時に食べなきゃ損です（*＾＾*）

kanrekiさん～

＞甲州街道目指して「やせ我慢」してください。

そそそ・・そうなんですよ～～
目的はそこなんですよ～出るからには100キロは走りたい
ですからね～それには膝の負担を軽くする為にはウエイト
を落とすしか無いと思ってね・・でも考えてるほど簡単
なものではないのよね～若いと直ぐ落ちるものが、年齢
を重ねると代謝が悪くなって落ちないのよ～
だから3度の食事は減らしたくないけど、間食は我慢・・
もち、アルコールもね・・・


para さん～

必要最小限の食べ物は食べないと体力落ちてしまいます
から、それなりに食べる・・だけどその一口がって言う
のを我慢。我慢、でもね～甲州までですからね～
そ思うと我慢も出来ますよね・・
paraさんは今の体型維持で十分ですから、後は筋トレを
しっかりやればいいタイムで走れますよ～
だって根性あるものね～


ゆりさん～

早い夕食で寝るのが遅いと冷蔵庫の前を行ったり来たり
してしまいます・・私も我慢出来ず、アイスを食べる
ってことしばしばありますよ～
これで間食我慢なんて大見得きってるんですからね～
言葉の詐欺師みたいかな・・・アハハ・・・

前に100キロマラソン時間内完走を目指した時は、１～２ヶ月で7キロ落としました。もちろん体は軽くなり目的達成
しましたよ～そのまま体重維持してれば何も怖くなかった
のに、その後更年期障害で一遍に１０キロ以上太ってしまい
それが今に至っています。リバンドではなく、時間をかけて
太ったので、落とすのが至難の業です・・・

ご褒美のアイスくらいいいよね～～～(笑)