星峰のきまぐれ日記

日々の練習風景やおしゃべりを織り交ぜ日記風に書きとめたいと思っています。

［No.243］ 2007/07/27 (Fri) 07：43

寝不足？？

5時30分に家を出た時は涼しい～って感じたものの、５分も走らない
内に汗がダラダラ・・・

う～～体が重い・・
もともと太ってるから汗が出るのは当たり前と思われますが、熱代謝が
あまりよくない私は走り出してもなかなか汗が出てこないのです。
だからこのように外気は涼しくて気持ちがいいのに汗が出るって時は
体調いまいちなんですよね・・・

そこで今朝は長く走るのを止めてゆっくり、って言っても、何時もゆ
っくりですが

歩かない程度のスピードで帰って来ました。

やはり暑い夜の寝不足は体に堪えますね～

今日の走行距離9キロ
今月の走行距離200キロ

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COMMENT

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汗が出る＝新陳代謝がいい証拠ではないですか？
もう200km！？凄いなぁ～～なんて星峰さんにとっては普通なんでしょうネ。
また共通点あり・・私も睡眠時間5時間弱、暑さのせいで熟睡できない、よって寝不足、疲れてます。。。

[ 2007-07-27 ]
[ NEKO ]
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●

NEKOさん～

汗の出方って多分NEKOさんも分かると思いますが、
じわ～って溢れてくるような汗なら快調だけど、
数分でポタポタはおかしいと思いませんか？？
それも顔から・・私はこんな時は体調はあまりよく
ないんですよ～もちろんこんな汗が出た時は
体重も減ってません・・おかしいですね・・・

アハハ・・NEKOさんも長く寝てられないのね～
”頑張れ強いど僕らはなまか・・”だね～～(笑)

[ 2007-07-27 ]
[ 星峰 ]
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若いころ（とは言いたくないが・・）
　以前は真夏も　昼休みに走ってました！
　　どわ～っと汗をかいて　快感だった

　　　今はエアコンにあたって　昼寝です。。

[ 2007-07-27 ]
[ tomioka@hasiruzeirisi ]
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あたしゃ、ご飯食べても汗かきます・・　仕事中もよく冷や汗かいてますが(^_^;)　睡眠時間は５時間ちょこっとですね。休日は長く寝てるのがもったいない感じで、年中寝不足みたいな感じ・・

[ 2007-07-27 ]
[ ちょこっと自由なランナー ]
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tomiokaさん～

私も若かれし頃は真夏でも南町田のアウトレットを往復
したり、横浜のアウトレット（鳥浜）、丹沢縦走ラン、
江ノ島～鎌倉～大船ラン等よくやってましたね～
汗かいて温泉入って帰ってくるなんて好きでしたね～
この頃の汗の出方はやはり快適でしたが、今は疲労に
つながります。年はとりたくないよ～とほほ・・

ちょこっと自由なランナー

私の親友（スレンダー)は、食べながら大汗かいています
が、私は昔からあまり汗の出が悪かったんです。
だから熱代謝は前からよくないんですよね～
そんな私が変な汗をかくときは要注意なんですよ～
今朝はいい汗かきましたよ～いい汗の時の疲労度は少ない
んですよ～
でも本日の走行で甲州は厳しいってよく分かりましたよ・・

[ 2007-07-28 ]
[ 星峰 ]
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