星峰のきまぐれ日記
日々の練習風景やおしゃべりを織り交ぜ日記風に 書きとめたいと思っています。
［No.2337］ 2016/04/30 (Sat) 16：32
ぐち、ぐち、ぐち・・
いやいや、おとなしくしていたらブログまで更新さぼってしまったよ～
それにしても体をゆったりしていたら、本当にあっちこっちに痛みが走るってどういう事・・
ここ数日続けて夜中に両足の痙攣～ヒラメ筋がパンパン・・そして肩甲骨周りの痛み
の為に呼吸するのも辛い・・トイレに起きた時の最初の一歩はイテテ、イテテ・・
もう横になっても縦になっても痛い、歩かなくても痛いってどうして～～
痛い時の神だのみで、せっせ、せっせと接骨院に通い、マッサージを受けていました。
もう本当に生きてるのが辛いって感じですよ～～
それでも少しづつリハビリーのつもりで歩き出してはいましたが、直ぐに疲れてしまう。
もう、体力は無くなるし、筋力は無くなるし、唯一無くならないのは脂肪だけ～
あ”それから食欲も全くなくなりません～～
アハハ～～
それにしても体をゆったりしていたら、本当にあっちこっちに痛みが走るってどういう事・・
ここ数日続けて夜中に両足の痙攣～ヒラメ筋がパンパン・・そして肩甲骨周りの痛み
の為に呼吸するのも辛い・・トイレに起きた時の最初の一歩はイテテ、イテテ・・
もう横になっても縦になっても痛い、歩かなくても痛いってどうして～～
痛い時の神だのみで、せっせ、せっせと接骨院に通い、マッサージを受けていました。
もう本当に生きてるのが辛いって感じですよ～～
それでも少しづつリハビリーのつもりで歩き出してはいましたが、直ぐに疲れてしまう。
もう、体力は無くなるし、筋力は無くなるし、唯一無くならないのは脂肪だけ～
あ”それから食欲も全くなくなりません～～
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COMMENT
●NO TITLE
みんからは、動かさないから固まって張ったり痛くなるんだと言われます。
本当にそうなのかは… 分かりません。
でも、無理なく出来る範囲で動いた方がいいみたいですよ。
●NO TITLE
でも、食欲がなくならないことが一番大事ですよ(^_-)-☆
おいしいもの食べて、少しでも元気出してね。
●NO TITLE
動いていないとおっしゃいますが、東海道ウォーキングとか、結構ハードだと思います。普通の人は雨雪の中など、あんなには歩きません。
その辺の疲れなどもあるのでは？
食欲あるのはいいことだと思います（笑）
●NO TITLE
そうなんですよ～いつもより少なめ状態で動かしていた方が
早く治るみたいですね・・
でも痛みが酷い時は何もする気が起きないのよね～
で、弱まるとがたがたと動き出してしまってね・・(笑)
節度がないから～～^_^; ^_^;
かおるさん～
自分の意志と関係なく痛みが走るので参りますよ～
あまり苦しい時は薬に頼ってますが、やはりおとなしくしてるのが
薬みたいなんですね・・でもおとなしくしてても痛くなるのが辛い～
でも、何があっても食べるのはOKですよ～
あ”それでもアルコールは月二位ですけどね・・(笑)
ちょこランさん～
風呂上りで喉が渇いていいたけど、夜中起こされたくないって
気分で飲まずに寝てしまった時に起きのでた、それは脱水かもね・・
でも今回はちと状態が違うんですよ～～痙攣が起きた時から未だに
筋肉痛状態で参ってますよ～
足底部分も大分楽になってきましたが、早足をするとてきめんに痛みが
出てしまいます。普通のスピードならかなり歩けるようになりました。
あ”動いていないと言ったのは、医者から一週間動くなって言われたから
動かなかったって事です・・(笑)
ちょこランさんが言う通り、東海道で疲れているところに、他の事が忙しく
全身に疲れがたまってしまったのでしょうね・・
しっかり体を労わり、来週の東海道に備えますね・・
●お酒が一番の薬
いや～辛そうですね～～
足腰の鍛錬は日常おやりのようですけど！！
筋力には自信ありそうですがね～
私は加齢に応じて、朝夕ウオーキング（１分間１２０歩×４０分≒４、８００歩）そして
朝はラジオ体操をやっています。夜は適当に焼酎（麦の〇〇）を頂いています。
近くの開業医の話ではお酒コップ１パイ位は薬じゃ～です。人様によりけりでしょうけど。 笑
何れにしても一刻も早く原因、対策に手を打ってください。 ガンバです。
●NO TITLE
ご心配おかけしました。
痛い、痛い病は治ってはいませんが元気が出て来ました。
体力の低下が激しくて、運動してない頃以上に低下を感じます。
過去の転倒での膝半月板損傷から始まった痛い、痛い病が
肥満が原因でますます悪化しています。
てっとり早く治すには減量なんですが、これが難儀なんですよね～(笑)
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