星峰のきまぐれ日記
日々の練習風景やおしゃべりを織り交ぜ日記風に 書きとめたいと思っています。
［No.2241］ 2015/09/06 (Sun) 23：10
膝が壊れた・・
今日は君ちゃんと一緒に走って来ました～～で、結局私は下半身全体
痛めてしまいましたよ～歩くのも辛い・・フゥ～
走ってる途中に膝の痛みが増してきて、いきなりグチャって言う感じで
膝に電気がはしりました・・途端激痛が・・
立ち止まって膝のマッサージをしたり屈伸したりして痛みを回避しながら
家に帰ってきました。そして急ぎ氷でガンガンに冷やしてからシャワー
教会に行く時間が迫ってきたので膝に匂いのしない湿布薬を貼りつけ出か
ました。教会ではいつものようにお昼の食事のお手伝い等するのですが、
痛みが増してきてしまったのでお説教が終わり次第帰宅・・
帰宅すると痛みどめが効きだし移動するのが辛くなっていましたが、ランチ後
接骨院に行き、全身マッサージと電気治療を受けました・・
全く、今までほとんど体を動かさなかったのに、いきなりロングを行ってしまった
ものだから、一番弱ってる膝が壊れてしまったんでしょうね。膝に言わせると、
「おい、その贅肉を何とかしろよ～」って言ってる事でしょうね・・とほほ～
痛めてしまいましたよ～歩くのも辛い・・フゥ～
走ってる途中に膝の痛みが増してきて、いきなりグチャって言う感じで
膝に電気がはしりました・・途端激痛が・・
立ち止まって膝のマッサージをしたり屈伸したりして痛みを回避しながら
家に帰ってきました。そして急ぎ氷でガンガンに冷やしてからシャワー
教会に行く時間が迫ってきたので膝に匂いのしない湿布薬を貼りつけ出か
ました。教会ではいつものようにお昼の食事のお手伝い等するのですが、
痛みが増してきてしまったのでお説教が終わり次第帰宅・・
帰宅すると痛みどめが効きだし移動するのが辛くなっていましたが、ランチ後
接骨院に行き、全身マッサージと電気治療を受けました・・
全く、今までほとんど体を動かさなかったのに、いきなりロングを行ってしまった
ものだから、一番弱ってる膝が壊れてしまったんでしょうね。膝に言わせると、
「おい、その贅肉を何とかしろよ～」って言ってる事でしょうね・・とほほ～
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COMMENT
●NO TITLE
お大事にして下さいね。
早く良くなることを祈っています。
●運動は徐々に
やっぱり体は老いてきているので(トンサンも同じだ)、気持ちもそれに合わせて行かないと・・・
僕も65を過ぎてからは、疲れやすくなりました。
体の変化に注意して、運動は徐々に行うのがいいですね。
●NO TITLE
そうなのよ～ちょっぴり頑張ってしまったのよ～
注射を打ってから２～3日は何時も痛いので今回もそのせいと
思っていましたが、痛み止め飲んでもいたいのでやはり壊して
しまったんでしょうね・・もう学習能力がなくてダメね・・
トンサン～
おっしゃるとおりです～～
いくらゆっくりでももう少し距離を縮めないとね・・
お互い健康でいなくてはね・・
●NO TITLE
膝とかはなかなか治りにくいんでしょう？
痛い痛いの星峰さんですが、これは痛いですよ～
まずは安静にして、しまなみのころの星峰さんに戻ってください
●NO TITLE
っと久々に覗いてみたらお膝を故障したということで何事かと驚きました（＠＠；
身体が資本ですのでお大事にですよ！！
●NO TITLE
膝は痛めやすいので治ったら今度は少しずついきましょう！
●NO TITLE
ご心配ありがとう～もう学習能力低下で困ったものです・・
何せ、横に広がってしまった分膝にダメージが来るのを分かって
ながらこれですからね～
ゆっくり養生しながらこまめに体を動かしますね・・
しまなみか～～ぁ～～遠い目線・・・^_^;
はっし～
お久しぶり～～帰省中ですか～ぁ～
仕事辞めてからダラダラしてるので、はっし～に負けないくらい(笑)横に
延びたよ～～あの頃のようにこまめな動きはもう出来ません・・
膝は当時からずっと悪くて注射を打ちながらでしたが、ここにきてまた
痛みが強くなってしまったんですよ～
年を考えないで動きまわったからかもね・・とほほ～
今度お宝ちゃんを連れて是非我が家に遊びに来てね～～
ゆりさん～
ありがとう～
半月板損傷以来、膝には泣かされてきましたが、今度はそれ＋変形性も
加わってしまい、ますます悪化してしまいました～
いい加減頑張らないようにしてるんですが、動き出すとついつい歯止めが
効かなくなってなっちゃうのよね～これからはより気をつけるね～
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