FC2ブログ

星峰のきまぐれ日記

日々の練習風景やおしゃべりを織り交ぜ日記風に 書きとめたいと思っています。

気圧のせい??

鬱陶しい天気の時は膝が悲鳴を上げているよ~2~3日前から膝の
違和感を覚える・・神経痛の方がよく、「雨が降るんだか降らないんだ
か分からないような天気の時は痛むのよね~」って言う会話を耳にした
事があるのですが、今の私の膝の状態は同じような感じがします。

昨日もジムで少しステップマシンを使用して歩いていたのですが、膝の
痛みが出てきてしまい数十分で終了し、水風呂に足を入れ冷やした来ま
した。天気のよい日は痛みが弱く感じ、今日のような鬱陶しい天気の時
は痛いと言う事は、痛みは気圧に関係してるってことでしょうね??

今朝も3キロくらい走って膝の一定の場所が痛み出してきたので、それ
以後は無理しないで歩き走りで走行し、早めに切り上げて帰ってきました。


今日の走行距離7キロ
今月の走行距離23キロ

COMMENT

質問です。筋トレはどんなメニューをされてますか?週何回ぐらい?おおまかでいいので教えていただけますか?今日、ジムに行ってインストラクターが教授してくれたメニューを一応やってみました。果たして・・・効果が出るのはいつぐらいなのかな?私はとにかく腕の力が弱い、腹筋も弱い、上半身を鍛えなくてはどうにもならないのです(^~^)

NEKOさん~

私は行かれる日が決まっていましので何回行くかと言う
事は分かりません。でも週1~2回は時間を作って
行くようにしています。
筋トレは自分で決めたサーキットトレーニングもどき
で、腹筋、背筋、腹斜筋左右、レックカール、名前忘れたレックカールを反対にしたようなもの、ツイスト左右15回、臀部を鍛える、太もも引き締め、チェスト15回、背中
等々を各15回づつしてそれを2セットします。

とにかく人並み以上に大きなお腹とお尻をなんとかしたい
と思っていますよ~~体重はその後かな??

そしてやれる時はダンベルや、バーベルを使ったハイパー
ボディなるクラスで腕を鍛えています。

どんなことでもそうですが、続ける事が結果を生むのでしょうね・・・
私はあまり真面目に取り組んでいないから結果が出るには
時間がかかってしまいそうですよ~~

凄い!さすが筋トレもウルトラ級、そうでなくてはウルトラマラソンを制覇する事は出来ないのでしょうね。ロングに耐えうる身体を作る、一朝一夕に培われる事ではないのでしょう。”継続は力なり”を信じて、2ヵ月後の佐渡トラ大会、目指してヒタヒタ?やってみます。
怪我、相次ぐ故障を克服して甲州街道188km?ラン(怖ろしや~~)に再チャレンジする星峰さんのパワーを貰って・・ネ(^0^)

NEKOさん~

私の行なう運動は全てユックリマイペースですから、
人に薦められるような内容ではないですよ~
ただ行なっているって言う感じかな(笑)

>継続は力なり

そうそう、それでうよ~何事も継続は力なりです。
その息で佐渡頑張ってね~~~

アハハ・・甲州は再チャレンジって言うか、
見果てぬ夢を追いかけてる超遅ランナーの戯言かな・・

COMMENT FORM

管理者にだけ表示を許可する

プロフィール

星峰

Author:星峰
ランニングの世界から卒業し、
今は歩く事を楽しんでいます。
歩きながら、日々変化する季節の
流れなどを書き綴って行きたいと
思っています。

ブログランキングに参加してます。
今日も一押し宜しくお願いいたします。





本家「星峰のお部屋」も宜しく


最近の記事
最近のコメント
最近のトラックバック

月別アーカイブ

カテゴリー
ブロとも申請フォーム
ブロとも一覧

ブログ内検索

RSSフィード
リンク