星峰のきまぐれ日記

今日は先日受けた大腸の内視鏡検査の結果を聞いて来ました～～
は～～い、異常無しでした～～　思わずDｒに、あれだけ大変な思いをしたのに、
何でもなってそんな～～～って言ってDrを笑わせました・・
ま”本当に何でもないからこんなため口言えるでしょうけどね・・内心ホットしましたよ～
でも早期発見って意味でも、2年後にまた検査した方がいいと思うので、覚えておいて
下さいねって言われました・・
で、出血した原因はまぎれもなく痔主様だって事になりました～（爆笑）

とまぁ、内科的な事は一段落しましたが、腰部脊柱管狭窄症の方は長いお付き合いに
なりそうですね・・とにかく一番嬉しいはずの寝るのが苦痛って言うのは辛いかも～
特にあおむけで寝るのが最悪です。なるべく横向きになって寝るようにって言っても、
寝ると臀部から下に激痛が走って、体を動かすのが辛いのよ・・
ま”、愚痴っても仕方がない事だけど、それ以外は元気だから頑張らなくっちゃ～ぁ・・

話変わって、昨日は月一サーキットの日でした～
今回は、海宝さん考案のストロを使った吹き矢をしました・・これがなかなか面白くて、
楽しんじゃいました～～
　　　
50センチもあるストロに、矢として綿棒を詰め、これまた海宝さん考案のペットボトル
を利用した的に吹くだけですが、これがかなり面白くてかなり本気で吹きまくりました。
で、これはただの遊びでなく、正しい腹式呼吸の仕方のトレーニングのだったんです。
ちゃんとした空気の吸い方をしないとこのような小さな吹き矢でも飛ばないって事が
実行していてよ～～く分かりましたよ～　それにしても入らなくて悔しかった～～
床には入らなかった多くのメンバーの矢（綿棒）が散乱してましたよ・・(笑)
このように遊びを通して、体を動かすのっていいですね・・因みにこの日のおやつは
海宝さん手作りの梅の甘露煮と、梅ゼリーでした・・・

テーマ : ジョギング日記 - ジャンル : 日記