星峰のきまぐれ日記
日々の練習風景やおしゃべりを織り交ぜ日記風に 書きとめたいと思っています。
［No.190］ 2007/05/24 (Thu) 09：15
またやってしまった～
昨日は早朝ラン、そして午後からスポーツクラブに行き一汗かいてきま
した。ジュギングエアロは膝が痛くなるので、昨日は初めてボクササイ
ズのようなものにチャレンジ・・・
パンチ、フック、けり、ツキ等など日頃出来ない動きで、ストレスを発
散でき凄く楽しく行なっていたのです。
ところがこれが意外と膝に負担が来てしまい、今朝はまた膝が痛い～～
夜中に急ぎ湿布してみたものの、見た目腫れている感じが・・・
やはり今の私にはエアロは少しおとなしくしていないとダメかもね・・
久々に膝の痛みで整形に行ってきますね～～～
「痛いのは 膝と財布の ダブルパンチ」星峰
した。ジュギングエアロは膝が痛くなるので、昨日は初めてボクササイ
ズのようなものにチャレンジ・・・
パンチ、フック、けり、ツキ等など日頃出来ない動きで、ストレスを発
散でき凄く楽しく行なっていたのです。
ところがこれが意外と膝に負担が来てしまい、今朝はまた膝が痛い～～
夜中に急ぎ湿布してみたものの、見た目腫れている感じが・・・
やはり今の私にはエアロは少しおとなしくしていないとダメかもね・・
久々に膝の痛みで整形に行ってきますね～～～
「痛いのは 膝と財布の ダブルパンチ」星峰
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COMMENT
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ローインパクトのエアロがお勧めですよ。
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ボクササイズって結構楽しいですね～またやりたいと
思いますが、ちょっとだけ膝に怖い・・・
でもあの快感はいいな～～ぁ・・・ボクシングって
あまり好きではありませんが、ダイエットには
結構効き目あるかもしれませんね。
paraさんがおっしゃるように、無理しない種目を
行なわなくてはね・・おばさん頑張る～～～
●
で、星峰さんは元気かな・・・・ と着て見ると。
あらま、膝がまた痛くなっちゃいましたか。
ところで、ボクササイズと名前は微妙に変わっていても、元は
格闘技なのですよね、ボクシングって。
私の友人（女性）に極心空手をやっている人がいるんですが、
しょっちゅう膝を痛めてますよ。
瞬間的にものすごい力で蹴りとかを入れると、相手にダメージが大きい分
自分にもかなりの衝撃なんだそうです。
ご用心ください。（って私に言われたくないかも）
●
そうなんですよ～せっかく痛みが少なくなってきたと
喜んでいたら、また無理してしまいました～～
お互い痛みが多くて困ったもんだね～～
バニーＪさんのようなスレンダーな人が痛みを訴え
ているとかなり重症かな？って思ってしまいます・・・
私は体重を減らせばもう少し楽になるのでしょうが、
これがまたなかなかくせものでしてね～～(笑)
そうそう、ボクササイズは丁度ボクシングの型を
しながら左右前後に動くんです。
少しの動きで結構汗が出てよかったんですが、膝を
かなりひねる動作があって、結果痛めたみたいです。
何せお年だから無理はききませんわ～～～
バニーＪさん、足腰気をつけながら、阿蘇頑張って下
さいね～～～～
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