星峰のきまぐれ日記

日々の練習風景やおしゃべりを織り交ぜ日記風に 書きとめたいと思っています。

筋痛だ~

う~~あちこち痛いぞ~筋肉痛~
おまけにレース中に痙攣した股関節辺りや、ふくろはぎ辺りの痛さは
筋肉痛ってイメージでないよ~ドスンと鉛が乗っかっているような
鈍い痛み・・とにかく筋肉痛を早く楽にさせるのは身体を動かしてあげ
る事がいいって事で今朝は超低速リハビリーランをして来ました~

え??それは何時もの事ですって~~アハハ~正しくおっしゃる通
りよ~足を動かす度に、ピキピキとあちこちに痛みのウエ~ブ・・
それでも100キロ走った時より後遺症は軽いですけどね。

所で、柴又は5キロごとのラップをアップデートしていたので調べて
みました~私はJグループで、TOPスタートから16分03秒遅れての
スタートでした。以下コピペして来ました~

Start 00:00:03 08:16:03

5K 00:38:40  0:38:37  08:54:40
10K 01:17:45  0:39:05  09:33:45
15K 01:57:07  0:39:22  10:13:07
20K 02:37:40  0:40:33  10:53:40
25K 03:18:33  0:40:53  11:34:33
30K 04:07:18  0:48:45  12:23:18
35K 04:52:40  0:45:22  13:08:40
40K 05:39:29  0:46:49  13:55:29
45K 06:28:59  0:49:30  14:44:59
50K 07:13:51  0:44:52  15:29:51
55K 07:56:55  0:43:04  16:12:55
Finish 08:34:43 0:37:48 16:50:43

そして最終的にはチップが働きだしたタイムが記録になって
いましたよ~60キロ女子の部時間内完走者168名中145番
でした・・それにしても遅いよ~~(~o~)


今日の走行距離7.3キロ
今月の走行距離67.3キロ

テーマ : ジョギング日記 - ジャンル : 日記

COMMENT

んにゃ! ウルトラは楽しんでゴールすることが最大の目的 時間は関係ない だす

超筋肉痛ですか~ 頑張った人だけが味わえる喜びですねv-8

遅れてしまいました!
完走おめでとうございます!やっぱり星峰さんですね!!!

ラストに向かって上がってるじゃないですか。
この淡々と走るのが星峰さんの強みですね。
筋肉痛、そう、頑張った人のご褒美です!
最近味わってないなぁ。。。(笑)

[スプリット][ラップ][時間]の順でいいんですよね?
3つ目が最初よく分かりませんでした(^^;ゞ
リハビリランで少しは筋肉痛治りましたか?

ゆーすけさん~

ありがとう~~
そうですね~確かに時間でなくて、いかに完走出来るかですね・・
やはりウルトラを知りつくしてる人の名言だね・・(^^ゞ


paraさん~

ありがとう~~
会場で零影君と出会い、paraさんと会えなかった事を
とても残念がっていましたよ~~
今回折り返し前まで君ちゃんと一緒だったので
前半押さえたのが後半失速ながらも完全失速しないで
すんだかもしれません。
40㌔を過ぎて初めて時間がきがかりになりだし、君ちゃん
を一緒に連れてこれなくて後悔しました・・v-390

そうですね・・頑張った分痛みは我慢かもね・・(笑)


としさん~

そうです~

ウエーブスタートなので、右側の時間がリアルタイムです・・
これで20㌔関門が11時20分、40㌔が14時20分、制限が
17時20分なんですよ~~ま”大会がわは20分繰り下げた
ので問題はないといいますが、そんなもんではないですよね~
遅い人にとっては多いに問題があるよ~~(>_<)

お疲れ様でした
自分は筋肉痛にはまったくならなかったのですが
やけどなみの日焼けがヒリヒリで苦しんでます…
あのあと新宿で乾杯してたのか~
行きたかったな~今度はぜひお誘いください

零影さん~

お疲れ様でした~
会えてよかったです~
帰り一緒するはずでしたが、帰るっていうので
あえて止めなかったんですよ~~本と残念でした。
また何処かで機会をつくりましょうね~~

そう、筋痛なしですか~それは頼もしい・・
反対に私は日焼けはないですよ~なんたって万年健康色
ですから~~アハハ~~

完走おめでとうございます。
筋肉痛は、筋肉が修復中なんですよね。
しっかり、修復させてあげてください。

わたしもそろそろはじめようと思います。

ヤスさん~

ありがとう~~
筋肉痛はお陰様ですっかり収まりました~
ヤスさんから比べたら何分の一なのに、全く軟弱ですね(笑)
でも、あまりの体力の衰えに正直ガッカリですよ~
まだまだ頑張らなくてはならないお年頃なのにね・・(笑)

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プロフィール

星峰

Author:星峰
ランニングの世界から卒業し、
今は歩く事を楽しんでいます。
歩きながら、日々変化する季節の
流れなどを書き綴って行きたいと
思っています。

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今日も一押し宜しくお願いいたします。





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