星峰のきまぐれ日記
日々の練習風景やおしゃべりを織り交ぜ日記風に 書きとめたいと思っています。
［No.1885］ 2013/06/03 (Mon) 23：16
筋痛だ～
う～～あちこち痛いぞ～筋肉痛～
おまけにレース中に痙攣した股関節辺りや、ふくろはぎ辺りの痛さは
筋肉痛ってイメージでないよ～ドスンと鉛が乗っかっているような
鈍い痛み・・とにかく筋肉痛を早く楽にさせるのは身体を動かしてあげ
る事がいいって事で今朝は超低速リハビリーランをして来ました～
え？？それは何時もの事ですって～～アハハ～正しくおっしゃる通
りよ～足を動かす度に、ピキピキとあちこちに痛みのウエ～ブ・・
それでも100キロ走った時より後遺症は軽いですけどね。
所で、柴又は5キロごとのラップをアップデートしていたので調べて
みました～私はJグループで、TOPスタートから16分03秒遅れての
スタートでした。以下コピペして来ました～
Start 00:00:03 08:16:03
5K 00:38:40 0:38:37 08:54:40
10K 01:17:45 0:39:05 09:33:45
15K 01:57:07 0:39:22 10:13:07
20K 02:37:40 0:40:33 10:53:40
25K 03:18:33 0:40:53 11:34:33
30K 04:07:18 0:48:45 12:23:18
35K 04:52:40 0:45:22 13:08:40
40K 05:39:29 0:46:49 13:55:29
45K 06:28:59 0:49:30 14:44:59
50K 07:13:51 0:44:52 15:29:51
55K 07:56:55 0:43:04 16:12:55
Finish 08:34:43 0:37:48 16:50:43
そして最終的にはチップが働きだしたタイムが記録になって
いましたよ～60キロ女子の部時間内完走者１６８名中１４５番
でした・・それにしても遅いよ～～(~o~)
今日の走行距離7.3キロ
今月の走行距離67.3キロ
おまけにレース中に痙攣した股関節辺りや、ふくろはぎ辺りの痛さは
筋肉痛ってイメージでないよ～ドスンと鉛が乗っかっているような
鈍い痛み・・とにかく筋肉痛を早く楽にさせるのは身体を動かしてあげ
る事がいいって事で今朝は超低速リハビリーランをして来ました～
え？？それは何時もの事ですって～～アハハ～正しくおっしゃる通
りよ～足を動かす度に、ピキピキとあちこちに痛みのウエ～ブ・・
それでも100キロ走った時より後遺症は軽いですけどね。
所で、柴又は5キロごとのラップをアップデートしていたので調べて
みました～私はJグループで、TOPスタートから16分03秒遅れての
スタートでした。以下コピペして来ました～
Start 00:00:03 08:16:03
5K 00:38:40 0:38:37 08:54:40
10K 01:17:45 0:39:05 09:33:45
15K 01:57:07 0:39:22 10:13:07
20K 02:37:40 0:40:33 10:53:40
25K 03:18:33 0:40:53 11:34:33
30K 04:07:18 0:48:45 12:23:18
35K 04:52:40 0:45:22 13:08:40
40K 05:39:29 0:46:49 13:55:29
45K 06:28:59 0:49:30 14:44:59
50K 07:13:51 0:44:52 15:29:51
55K 07:56:55 0:43:04 16:12:55
Finish 08:34:43 0:37:48 16:50:43
そして最終的にはチップが働きだしたタイムが記録になって
いましたよ～60キロ女子の部時間内完走者１６８名中１４５番
でした・・それにしても遅いよ～～(~o~)
今日の走行距離7.3キロ
今月の走行距離67.3キロ
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COMMENT
●
超筋肉痛ですか～ 頑張った人だけが味わえる喜びですね
●
完走おめでとうございます！やっぱり星峰さんですね！！！
ラストに向かって上がってるじゃないですか。
この淡々と走るのが星峰さんの強みですね。
筋肉痛、そう、頑張った人のご褒美です！
最近味わってないなぁ。。。（笑）
●
3つ目が最初よく分かりませんでした(^^;ゞ
リハビリランで少しは筋肉痛治りましたか？
●
ありがとう～～
そうですね～確かに時間でなくて、いかに完走出来るかですね・・
やはりウルトラを知りつくしてる人の名言だね・・(^^ゞ
paraさん～
ありがとう～～
会場で零影君と出会い、paraさんと会えなかった事を
とても残念がっていましたよ～～
今回折り返し前まで君ちゃんと一緒だったので
前半押さえたのが後半失速ながらも完全失速しないで
すんだかもしれません。
40㌔を過ぎて初めて時間がきがかりになりだし、君ちゃん
を一緒に連れてこれなくて後悔しました・・
そうですね・・頑張った分痛みは我慢かもね・・(笑)
としさん～
そうです～
ウエーブスタートなので、右側の時間がリアルタイムです・・
これで20㌔関門が11時20分、40㌔が14時20分、制限が
17時20分なんですよ～～ま”大会がわは20分繰り下げた
ので問題はないといいますが、そんなもんではないですよね～
遅い人にとっては多いに問題があるよ～～(>_<)
●
自分は筋肉痛にはまったくならなかったのですが
やけどなみの日焼けがヒリヒリで苦しんでます…
あのあと新宿で乾杯してたのか～
行きたかったな～今度はぜひお誘いください
●
お疲れ様でした～
会えてよかったです～
帰り一緒するはずでしたが、帰るっていうので
あえて止めなかったんですよ～～本と残念でした。
また何処かで機会をつくりましょうね～～
そう、筋痛なしですか～それは頼もしい・・
反対に私は日焼けはないですよ～なんたって万年健康色
ですから～～アハハ～～
●
筋肉痛は、筋肉が修復中なんですよね。
しっかり、修復させてあげてください。
わたしもそろそろはじめようと思います。
●
ありがとう～～
筋肉痛はお陰様ですっかり収まりました～
ヤスさんから比べたら何分の一なのに、全く軟弱ですね(笑)
でも、あまりの体力の衰えに正直ガッカリですよ～
まだまだ頑張らなくてはならないお年頃なのにね・・(笑)
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