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星峰のきまぐれ日記

日々の練習風景やおしゃべりを織り交ぜ日記風に 書きとめたいと思っています。

健康第一だよね~

昨日は天候異変のためかバイト先の○野家が暇で、人が余っていのので
私は早帰りをしました。帰宅後買い物に行った後床でゴロンっと居眠り
をしてしまいました。やはり体は疲れているんだな~ぁ・・・
ってことで今朝は走っていたら鼻血が・・・鼻血

やばい・・去年入院した時も前ぶれは鼻血からだった・・これは無理を
するなよ~って言う黄色信号かも・・・
バイトもセールが終わると17時までの勤務が減り、15時上がりにな
る。やはりオバサンにはこの位の時間がいいかな~ぁ・・・

無理して働いて病気したらもバイト料より高い医療費がかかってしまう
よ~健康で、気持ちのいい生活をするには、早寝、早起き、早朝ランが
やはりいいかもね~~~


健康第一っていながら午後からスポーツクラブでエアロを2本やったら
腰、膝、痛~~~~痛い
本日のジョギングエアロは中級とかで、動きが早くて参った~~
健康のために行なっているスポーツでも行き過ぎると体壊しそうね。
気をつけよ~~っと・・・





今日の走行距離6キロ
今月の走行距離75キロ

テーマ : ジョギング日記 - ジャンル : 日記

COMMENT

飛ばしすぎないでくださいね~~~!
エアロはジョギングと違って横や回転の動きがあるので同じ心拍数を上げるのでも全然違いますよね。
でも音楽に合わせて動くのも大好きです。
私は水曜日いつもジムへ行くのに今日は仕事でいけませんでした。ちょっとストレスです~。

大昔、まだエアロと言う言葉がない頃、ジムでやっていたことがあります。最近と言うほどでもないですが、間違ってエアロのクラスに入ったことがあるのですが、両手両足が別な動きをする運動にはついていけないことを思い知らされました。みなさん、エアロについていけるって、まだまだ若い証拠です。

paraさん~

いや~参った~~いい気なものでジュギング中級なん
てクラスに入ってしまったら、これが結構ハード・・
最初は初心者クラスで行なって、まあまあだったので
今度はちょっと欲出してしまったら、30分間で
もう汗ビッショリ~~~おまけに膝が痛くなってしまい、
散々でした~~v-395
今度受ける時は初心者クラスにいきますよ~
本当に音楽で体を動かすっていいよね~~~


kanrekiさん~

は~~い、まだまだ若いもんには負けられません~~(笑)
って言いながら、帰宅してから痛い、痛いって泣いて
いますよ~~本当に若さが羨ましい・・・
私もガンガン走ってる頃はジムで筋トレ、エアロは
週3~4回行なってました。
早く走りたいって気持ちから・・・でも今は健康のために
に変更してしまったので、やはりそこそこの動きをしな
いといけませんね~
kanrekiさんも元気でいいですね~我が家のkanreki以上の
オジサンも本当に元気ですよ~(笑)
早寝、早起き、ビールが上手いってね・・・・

一昨日、元バイト先の懇親会(飲み会)に参加、帯状疱疹の話題になりました。その方(60代女性)は首筋に出来て、今一番辛いとか・・勿論来れませんでしたが、活動的で健康には元々自信がある人、でも、ある事が一段落、ホッとした途端発病したようです。
星峰さんも長年お母様を介護され、看取られ、どっと疲れが出たのでしょうね。「介護のお部屋」を見ると、昔の自分と重なり、何とも言えない気持になります。
来年は母の13回忌、マイナスが全てプラスになった?元気な私を見て欲しい・・・なんて思ってます。

”早起きは三文の徳”、今朝もI公園をジョギングして、「野中のバラ」の歌声が聞こえてきました。年配男女のコーラスグループ(20~30名)、いつも楽しそうです。
新緑に響くハーモニー、ランの楽しさ&発見はまさにここにありき!ですネ。
健康の幸せ、何かに感謝したい気持になります(^^)

NEKOさん~

そうなんですよね~健康に自身があると思っている者
が意外となっていますね~~
それって結構肉体を酷使してるのかもしれないね・・・

NEKOさんは介護の先輩ですか~~親の面倒は当たり前
と言えば当たり前なんですが、でもね~~行なっている
時はもう大変でした~~過ぎてしまえば笑って言えます
がね・・

本当に早起きは三文の徳ですね~~
綺麗な空気を一杯吸って走るって気持ちがいいよ~

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プロフィール

星峰

Author:星峰
ランニングの世界から卒業し、
今は歩く事を楽しんでいます。
歩きながら、日々変化する季節の
流れなどを書き綴って行きたいと
思っています。

ブログランキングに参加してます。
今日も一押し宜しくお願いいたします。





本家「星峰のお部屋」も宜しく


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