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星峰のきまぐれ日記

日々の練習風景やおしゃべりを織り交ぜ日記風に 書きとめたいと思っています。

その後・・

痛いのだ~

月曜日・・雨がザァザァ降ってる中、テクテク歩いて整形を受診・・
とにかく痛いよ~ってDrに泣きつく。膝に水は溜まっていないからひとまず安心とか・・
一本行っとくって事で右膝のみヒアルロンサンを注入・・

その後、立ちあがって身体をそらす・・~少しそってイテテ・・
では今度は前に倒して・・う~~ん倒すと気持がいい~~~

「痛くなる所までそらしてみて」・・・後ろに反りかえり直ぐ
☆「イテテ・・腰の辺りが痛いです・・」
「今度は前に倒してみて」・・・前屈はやればやるだけ気持がいい・・
☆「う~~ん気持がいい」
「はやり下肢の異常は腰が原因だな~ぁ・・少しけん引やって行こうか・・」
☆「そうですね~でもなかなか通院出来ないんですが?」
「週一回位は通えない?」
☆「週一位なら何とかなります・・」
「ではそう言う事で暫く腰を引っ張って行こうよ・・」
☆「ハイ、お願いいたします・・」
こうして再び整形通いが始まります・・

夜、用事で遅くに帰宅した私は近場の整体院に30分のマッサージをお願いする・・
整体師はどこもかしこもバリバリ状態の身体をマッサージしながら、何があったんですか?
って聞いて来た。馬鹿な事をやってると笑いながら話すと、信じられないって顔をした・・
本来は1時間マッサージを受けたかったが、営業終了35分前だったので止むおえず30分しか
入れなかった。でもたった30分でもコリコリした所はかなり楽になった。
で、明日のバイト出勤が11時30分なので、10時からの早朝割引1時間3000円を予約して帰る。

火曜日・・

朝方轟音と稲光・・その後ざぁ~~と大雨が・・一瞬の出来ごとに寝ぼけ眼の私は確実に
目が覚める・・腰がイテテ・・足がイテテ・・完全筋肉痛だ~お~~若いじゃん私・・(笑)

膝は鉛が入ってるように痛い。全身何をやったのよ~って言う位筋肉痛・・これって初めて
ウルトラ走った時以上に異常な後遺症だ・・やはり練習は裏切らないを証明した感じ・・
何せ、今回の大会に際し、練習は本当に少なかった。。おまけに昔のように筋トレもしてない、
これでウルトラ走るって生意気じゃないの私・・・

10時に予約のマッサージを受けようと玄関に向かうと息子からSOSのメールが・・先日孫が高熱
(インフルエンザではない)で倒れ治ったとおもったら今度は嫁が高熱でダウンしたと。
もし可能なら孫の幼稚園のお迎えを頼みたい・・しかし、バイトとは言え仕事に責任はあるし、
さりとて息子の頼みも聞いてあげたいし・・とにかく急にお休みは出来ないから、早退が出来る
ようお願いして、仕事が終わり次第息子宅に向かい、夕飯の支度をしてあげると言うことにしま
した。結局この日は息子が有休を取りました~~

そして私は早上がりさせてもらったので、急ぎ息子宅に向かい、夕飯の支度をしてきた。
この日は生憎ダ~の仕事が、一日だったので、孫達と一緒に夕飯を食べる事が出来ず、ダ~が
帰って来るまでに息子宅を後にする・・


水曜日・・

今日は早朝から息子宅に向かい、孫の幼稚園の送りをする予定でいたのですが、嫁の具合が少し
よくなって来たので、幼稚園バスのお迎え場所までは嫁が行くので、私が早い時間にこなくて
いいよ~って息子からメールをもらう。そしてお迎えは、仕事早上がりのダ~が行ってくれる
事になりました~で私は今日も、早退させてもらい、おさんどんしに息子宅に行き、今日は
孫と一緒に夕飯を食べてから帰ってきました~あ”もちろん作ったのは私・・


とま~ぁ・・大会から帰って来てから一歩も走っていないよ~その間着々と足の調子がよくな
っていま~~すって報告したいけど、駄目だこりゃ~って感じですよ~





テーマ : ジョギング日記 - ジャンル : 日記

COMMENT

●腰痛は自転車に乗って直す。

星峰さん こんにちは。
僕も腰痛持ちですが、痛くなると自転車に乗ることにしています。
前傾姿勢で腰を曲げ、背骨の後ろ側が伸びるので痛いのが直ります。
サドルを高くして、前かがみの姿勢になることがポイントですね。
で、最近は整形外科に通わなくてすんでいます。

トンサン~

そうなんだ~でもサドル高くすると足が届かないよ~(+o+)
それと、自転車って長くこい出ると膝が痛くなりませんか?
私は結構痛くなってしまい、こぎながら足を延ばして
痛みを分散するようにしています・・
あ~~ぁぁ、どちらにせよ無理は出来ない年齢だね・・

ええぇ~?
『駄目だこりゃ~』って感じなんですか?
早く良くなって下さいよ。

整形、整体院へお金の続く限り通って下さい(>_<)

としさん~

昨日までは本当にもう駄目だ~って感じでしたが、今日は気持楽に歩く事が出来ました。
で、明日あたりからそろそろスロージョックから始めてみようかな?って思っています。

治療はせっせと行くようにしていますよ~ご心配ありがとう~~

●管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます

脊柱管狭窄症とかは前屈はできます。老人の3人にひとりは軽重の違いはあってもこの病だそうです。治す方法はないので仕方ありません。自転車で膝が痛くなるならサドルをちょっとだけ、1cmかな、高くしてください。

シンジラレナ~イ?事をする同級生、大好きです!i-234

子どもがヘルプ!の時はどんな事があっても出動するものとは言っても立派です。
そうしてる内に治ってしまう?
でも大事にして下さいね。。

なんだか重症になっちゃったみたいですね~。
それに、忙しい時や体調が悪い時に子供からSOS来ると、無理しちゃって、また自分の体調くずしたりしちゃうんですよね。でも、チビちゃんたちからは元気ももらえるからプラスマイナス0かな~。

ゆっくり休んで元気になってね~。

鍵つきさん~

メッセージありがとう~
これからもコメント宜しくね~~


kanrekiさん~

脊柱管狭窄症は前屈出来るんですね~今回私はDrから
筋肉の緊張からきてるらしいって言われました。
でも、段々kanrekiさんのお仲間になっていきますね・・(笑)

サドルを少し上げると今度は足がつかなくて怖いよ~


NEKOさん~

お互い、困った老人予備群ですね・・アハハ~
ヘルプをしてる内に気が紛れて痛みを忘れられるようでいいかも~~

それこそお互い頼られてる内が華ですよね・・


かおるさん~

そうなのよ~今回は正直重症になってしまいました~
(+o+)
そうそう、自分の身体を動かすのも大変なのに、でも
助けて~って言われると黙っていられないのよね~

それでも自分の時はなかなか頼めないものよね~(^^ゞ

名古屋もうじきですね。。それこそ楽しんで走って来て下さいね。
ティファニーもらったら見せてね~

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プロフィール

星峰

Author:星峰
ランニングの世界から卒業し、
今は歩く事を楽しんでいます。
歩きながら、日々変化する季節の
流れなどを書き綴って行きたいと
思っています。

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今日も一押し宜しくお願いいたします。





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