星峰のきまぐれ日記
日々の練習風景やおしゃべりを織り交ぜ日記風に 書きとめたいと思っています。
［No.1222］ 2010/09/12 (Sun) 23：16
リハビリーラン
本日は月一走友会の走り込みの日～
実は本日は練習会をお休みしようと思っていましたが、一カ月に一回、
メンバーが集まって走る日なので一応集合場所に行ってみました。
そしてメンバーと挨拶を交わしてから1キロだけ並走し、その後は私だけ
別行動でぼうさいお丘＆農大とマイコースを走ってきました。
所が暑さも関係してるのでしょうが、どうにも体が重くて重くて・・
だから何時も以上にゆっくりゆっくりリハビリーランをしましたよ～
帰宅後、ぬるめのお湯で半身浴をした後、チクチク縫物をしながらまったりした一日
を過ごしました～・・
今日の走行距離7.1キロ
今月の走行距離125.2キロ
実は本日は練習会をお休みしようと思っていましたが、一カ月に一回、
メンバーが集まって走る日なので一応集合場所に行ってみました。
そしてメンバーと挨拶を交わしてから1キロだけ並走し、その後は私だけ
別行動でぼうさいお丘＆農大とマイコースを走ってきました。
所が暑さも関係してるのでしょうが、どうにも体が重くて重くて・・
だから何時も以上にゆっくりゆっくりリハビリーランをしましたよ～
帰宅後、ぬるめのお湯で半身浴をした後、チクチク縫物をしながらまったりした一日
を過ごしました～・・
今日の走行距離7.1キロ
今月の走行距離125.2キロ
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COMMENT
●
ぼくなら1日寝ているか、飲み会だけの参加になると思います。
疲労は溜まってないですか？
本格的なランシーズン前にリフレッシュして下さいね。
●
ゆっくり寝ていたかったですが暑さの為断念～(笑)
それに酷使した筋肉の為には少し動いた方がいいと聞
いていたので、ゆっくり汗かく程度に体を動かして
来ました～
そうそう、これから本番ですものね～本番までには
疲労度少なくしなくっちゃね・・ありがとう～～
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