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星峰のきまぐれ日記

日々の練習風景やおしゃべりを織り交ぜ日記風に 書きとめたいと思っています。

膝が痛いよ~

昨日君ちゃんとコーヒーを飲みに入った店で30分位しか話して居なかったのに、
クーラーの効いた店のせいか定かではありませんが、立ち上がった瞬間膝に激痛が・・

ゆっくり歩いても7~10分もかからない我が家まで何分かかって到着した事か・・
家についてから速効アイシングや、湿布薬をつけて様子を見たものの、寝るまで
痛みが続いていました。

で、今日は月一回の走友会の走り込みの日~寝る前までは激痛だったが、目が覚めた
時は何時ものような痛さになっていました。でも入るには不安があったので、痛み
止めを服用して参加しました。

参加したのはいいのですが、本日体調悪い仲間が自転車で見送りに来てくれながら
みなさん町内清掃の日で集合時間には間に合わないが後から追いかけて行きますと
伝言しに来てくれました。って事は私はさぼってしまったって事になりますね(^^ゞ

あ~~らら~ダ~も忘れていたようです~~今年は町内の役員を引き受けたのに
どうしましょうね~~~(苦笑)

さて、膝が痛い私は薬が効いてくるまではウォークより少し早目のスピードで
練習コースとは違うコースを走りました~
早朝の涼しい時間帯と違い、9時過ぎの気温は暑い~超ゆっくりなのに汗が流れ
出て、それが目に入って痛いよ~~

後半は薬が効いてきて、何時ものようなスピードで走れるようになってきました。



今日の走行距離14キロ
今月の走行距離112キロ

テーマ : ジョギング日記 - ジャンル : 日記

COMMENT

9時になるともう暑いですよね。
やはり昨日や今日みたいに暑い日は、早朝ランでしょうかねぇ~
でも早起きが苦手なんで、どうしましょう…。
と思ってたら、関東地方も梅雨入りするみたいですね。
雨の中走るのは嫌なものですが、意外と恵みの雨なのかも知れませんね(*^o^*)

としさん~

本と、9時過ぎると暑いよね~
早朝は本当に気持がいいよ~これからは早寝、早起き
で早朝ラン頑張りましょう~~

とうとう梅雨入りしそうですね・・
メガネではうっとうしい時期だな~ぁ~~

お孫さんも元気になってよかったですね。
都会じゃ、おたまじゃくしもなかなか見られませんし・・

ひざは大丈夫ですか?
きょうのランは・・暑かったです。
真夏になったら・・どうなるのか?
また干からびる? (ーー;)

中々コメント出来ず、だったのですけど呼んでました。お孫さん、大変でしたね。でも元気になってよかった!ホント、回復力の違いを感じちゃいますね。

膝、練習の時にも痛み止め飲んじゃって大丈夫ですか? 冷えからきたのかしら?クーラーはワタシも嫌いです。

honeyさん~

ありがとうございます~本当に子供の回復は早くて羨ましいです~~(^^♪

当方田舎なものですから、この手の物は沢山いるんですが、でも孫に
とっては目の前の広大な田んぼを見てすっかり花見どころか昆虫探しでした・・(笑)

膝はもう一進一退って感じですね・・Drも痛くなったら薬を飲めって感じですよ~
もう少ししたらまた鍼灸に行こうと思っています。

暑くて干からびるのはhoneyさんだからだよ~私は
夏太る体質だから、ますますドスコイになりそうです(>_<)


paraさん~

コメントはお互い様~書きたい時に書けばいいのよ~
孫はまだいびきをかきますが、熟睡出来るようになったらしく、
起きてもあまりぐずる事がなくなりました。
小さいけど、食欲は凄いから、これから成長出来るの
ではないかと希望が湧いてきましたよ~~)^o^(

痛みどめはDrの指示で飲んでもOK・・但し痛い時だけにして常用は
しないように言われています。
でも私も薬頼みはしたくないので、少し位なら我慢してしまいます。
冷えは何事にも体によくないよね~クーラーの無い生活がしっかり
体にしみ込んでしまったものだから、長い時間冷気に浸かってると
体調悪くなってしまいます。
暑くて汗が出てる位が私にはいいのかも・・・(痩せ我慢~~)

膝の具合はいかがですか?
やっぱり身体を冷やすと関節にはよくないんですね~。お大事にしてください。
お孫さんも可愛い盛りですね♪
一緒にマラソン出来ると良いですね~。(^^)

星峰さ~ん、冷えて膝が痛くなったのだったら、アイシングは違うのでは? 湿布も温シップがいいのではないでしょうか。でも、ひどくならなくてよかったですね。

冷房苦手のわたし、夏は電車、レストラン、映画どこでも、足首や首に巻くもの、上にはおるもの欠かせず荷物が増える(~_~)。膝も何かかけて冷房から守ってあげるとよいかもしれないですね。

まだ町内会があって掃除の日があるのですか。うちのあたりでは10年とか前からありません。

まさおさん~

ありがとうございます~
膝の痛みはもう4年以上になります~
だから痛みとはそれなりに仲良くなってしまいましたよ~(笑)
それでも痛みがない方がいいですよね・・

この孫とは今回始めて出かけました・・
何せ、じ~様命の孫なので、私とは遊びに行った事が
無かったんですよ~
一体どうなるか私の方が不安でしたが、孫は自然に
触れる事が出来て大満足してくれましたよ~

本当に何時か孫と一緒に大会に出たいです~~


かおるさん~

本当ですね~冷やすより温めた方がいいような気もします・・
但し、今回は膝に熱を持っていたので冷やしましたよ~
暑くなると、どこもかしこもクーラーガンガンでいやね~
確かに涼しいのは気持がいいけど、長い時間は勘弁して~って言いたくなります~~

kanrekiさん~

そうなのよ~未だに町内は年2~3回、花壇の草むしりが
数回ありますが、強制ではないので何時もおさぼり
してしまいます。それでもペナルティは無いのよ~

我が家はダ~にはお願いして行ってもらってますけど、
今回は忘れてしまいました~~(^^ゞ

痛みは天候に左右されますね。
膝、腰、頭?大事にしなくちゃ~
我が家の通りも新しい家が出来たり、世代交代で交流がなくなりました。
同年代、年寄り組みは会うと立ち話・・・それもいずれなくなるのでしょう。

NEKOさん~

Drに言わせると、これだけ酷使してれば痛くなっても
仕方がないね~って・・・
Drらしくない言葉を頂きますよ~~(^^ゞ
本当に年々壊れていきますね~

子供が小さいと地域の活動などには引っ張り出され
ますが、我々くらいになってくると出不精というか
めんどくさいというか、付き合いが無くなりますね。

立ち話も段々面倒になってきてますよ~~あぁぁ・・

身体というのはホント不思議な反応物ですよね。
なんでこんな時に、なんでこうなるの?っていう時が多くなりました。
イワユル、歳ってやつでしょうかね。
大事にしましょ(笑)。

ぐりこさん~

お互い痛み同好会としては人ごとではないよね~(泣く)

年って言ってもぐりこさんはまだまだ若いではないかい!!
でも、若い故に無理してしまう点は私とは違うね(^^ゞ
私は自分に甘いから、速効だらけてしまうもんね~
でも、お互い膝も、体も労わって行こうね~

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プロフィール

星峰

Author:星峰
ランニングの世界から卒業し、
今は歩く事を楽しんでいます。
歩きながら、日々変化する季節の
流れなどを書き綴って行きたいと
思っています。

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今日も一押し宜しくお願いいたします。





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