星峰のきまぐれ日記

日々の練習風景やおしゃべりを織り交ぜ日記風に 書きとめたいと思っています。

筋肉痛

またまたさぼり癖が出てしまいました~~~
でも朝練はしっかりやっていますよ~ ・・「走れども コミットしない 体脂肪」(笑)

今は、ほぼ7~8キロを1時間20分凸凹で走っていますが、たまに君ちゃんに逢って
一緒に走る時は15キロ位を2時間30分位かけてゆっくり走ったりします。
10日にも君ちゃんと逢い16キロを一緒し、そして11日には実母の命日にと月一お墓
参りに行き、行はバスで向かい、お参り後はゆっくり15キロを走って帰りました。

IMG_0181.jpg10/11 母11回目の命日

そして12日に走りに行こうとしたら久々に筋肉痛に襲われてしまいましたよ~(笑)
でも、どうしても早朝宅配する予定があったので、筋肉ほぐしを兼ねていつも以上にゆっくり
走って来ました。

IMG_0186.jpg12日の夜明け


今の私の走力では10キロを超す走りは凄くしんどいですよ~~何せ腹が邪魔で(爆笑)
それにね、練習にコミットしないのは、教会仲間や、君ちゃん、嫁とのランチにも原因が
あるかもね・・・・  でも、でも、これは自分にとってご褒美、ご褒美(笑)
デブでも健康でいればいいかも~~~ 

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秋ですね・・

早朝玄関のドアを開けるとひや~~っとした空気入ってくる・・
思わず首を縮めながらゆっくり走り出すとほどなくして身体が温まりじわ~っと
汗が~この気候状態が一番好きだな~ぁ・・

昨日は十五夜・・いよいよ本格的な秋に突入ですね・・でも天気予報では
まだ半袖が必要になるような事は言ってましたね~これからは走った後のケアー
をちゃんとしないと風邪引くのよね・・

今朝、手がちょっぴり寒かったので安売り自販機で暖かい飲み物を買い手を温め
ようとポチットしたところ、冷たい方を押してしまったよ~~
まだまだ頭の中はhotでなくcoldなんですね・・もうキンキンに冷えてて冷たいったら
ないのよ~~トホホ・・(笑)

29kan.jpg50円の缶コーヒー


帰り道、刈りいれされた田んぼにざる菊が飾られてるに遭遇~まだつぼみは堅そう
ですが、満開になったらきれいでしょうね・・せっかく電車が走って来たので入れようと
シャッターを押したのに、反応が悪く先頭車両が行ってしまったよ~

29-10-5.jpg

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ニューシューズ

スポーツショップB&Dで自分の欲しいメーカーの靴の値が下がったので早速購入して
来ました~~ランニングを止めてから丸3年もジョギングシューズは買わなかったので
久々に購入するのにまぁ大変~
肥えると足も大きくなり、おまけに3年の間にアウトソールっていうのかな?アッパーって
いうのかな?何となく全体的に細身になってしまい、今まで履いていたサイズでは合わなく
なってしまい、結局サイズ違いが揃うまで数日待っていたんです。

で、2日にショップに行ってレギュラーサイズとWサイズの試履きをした結果、レギュラーの
サイズで0.5㎝大きいサイズになりました。
W幅で今までのサイズと同じ物をと思っていましたが、幅はゆったりしていていいのですが、
指があまりにも遊び過ぎてしまうし、0.5㎝下げると親指が当たって痛いし、それに色がピンク
か青だったので今回は色を意識してレギュラーを選んじゃいました・・

そうそう、値引きって言っても数年前からすると高い~~!それこそ私がランニング全盛期の
頃に購入してた新製品の値段だものね・・あ”時代が違うってか~~(笑)

で、で、昨日購入してきた靴を買い物に行く時履いていたんですが、あちゃ~ぁ親指が痛い・・
丁度B&Dが入ってる建物の中で買い物をしていたのでショップに向かい、痛い部分を和らげて
もらった。う~ん劇的な変化はないけど、まぁ”何とかなるでしょ~ぅって言いながら帰宅。

そして今朝朝練で履いて行こうと5時に家を出た途端ざ~ぁっと雨が・・
せっかく5時前に目が覚めて今日はラジオ体操まで距離が踏めるぞって喜んでいたのに・・
って事で朝練中止・・ついでに寒いぞ~これからは寒さと眠気との戦いになりますね~(笑)



kutu-2.jpgGT-2000NY5

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レインボーブリッジ

雨が降っているせいか今朝は盛大な寝坊をしました~~
寝坊と言っても6時30分なら世間的には寝坊とは言われないかもしれませんけどね・・

話変わって、兼ねてから君ちゃん希望のレインボーブリッジ渡りを26日の火曜日に
して来ました。車では何回も通った事はあっても自分の足で渡った事が無いので行き
たいと言っていたんです。

IMG_0129.jpg IMG_0130.jpg

コースは品川駅からレインボーブリッジを歩き走りし、お台場の自由の女神を見て
から有明コロシアムを経由し、勝どき橋方面に向かい、途中月島方面に向かって
月島温泉で汗を流した後、念願のもんじゃを食べ、再び勝鬨橋を渡って築地場外を
軽く回り、歌舞伎座前にある岩手物産展で別腹のずんだアイスを食べ、そして銀座
線で銀座に向かい、丸ノ内線に乗り換え、新宿に出てロマンスカーで当地に帰宅と
決行コンパクトな距離で楽しかったです。

最初は月島方面には行かず、有楽町方面に向かい、皇居を半周し半蔵門から四谷
に向かい、四谷で銭湯で汗を流してから帰宅しようと計画してました。
でも築地でランチをするなら、前々から本場月島のもんじゃ焼きを食べて来たいと
言う思いが勝りました~~~(笑)

IMG_0139.jpg IMG_0141.jpg IMG_0140.jpg
最初は店の方に作って頂き、二度目は自分たちで焼きました。

もんじゃ焼き街の一角にある月島温泉はありがたい事に午後12時から営業している
んですよ~こじんまりした銭湯ですが、中は綺麗に掃除されており、おまけに銭湯
にしては珍しい40度位の温度で水でぬるめなくて入れ嬉しいし、それにシャンプーや
ボデイーシャンプーが置いてあるんですよ~
もちろん温泉セットは常に持っているから使わなかったけどね・・・でも公衆銭湯でこの
手のサービスって見た事ないですよ~

そうそう、自由の女神を見にお台場の海岸淵を走っていると、平日でも結構な観光客
の姿をがありましたが、ほとんどと言っていい程、アニハセヨ~ ニーハオ~系の方々
ばかり、たまに日本語のカップルとすれ違うと懐かしさを感じてしまいました~~(笑)

IMG_0137-2.jpg IMG_0138.jpg

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疲れた~

外国旅行(爆笑)以来、疲れが取れず、毎日ダラダラしていましたよ~

葬儀で行っていた間、豪華絢爛な食事についつい節制なく食べてしまったお蔭で
横に、横に成長してしまった身体は重くて大変~おまけに雨で朝練が出来なくて
余計ダラダラ・・ 自業自得だよね~~(笑)

でもね~雨が上がったらちゃんと朝練してましたよ~しかし重い体にはきつい~
歩いてるに等しい状態でもフウフウ言いながら走っていると反対側の道をこれ
またトコトコ走ってるおばさんさん(君ちゃん)発見~~~
少しだけ話ながら走ろうと一緒しましたが、やはり仲間と一緒に走るっていいよね~
結局君ちゃんと会ってから9キロ一緒し、トータル18キロ走りました。
走るのを止めてから10キロ超えはこれで何回目かな?って感じです。

しかしゆっくりでもこの距離はかなり体に負担がかかったのか、当日でなく、次の日
に副作用が起きてきました。前日の事もあり、この日は7キロ強と短めに走ったが、
夜の9時過ぎには歯を磨くのももどかしい位に睡魔に襲われました。
もう爆睡・爆睡・トイレにも起きずに6時過ぎまで目が覚めませんでしたよ~^_^;
本当に体力がなくなって来てしまい悲しいですね・・もちろん君ちゃんは毎日の事な
のでぴんぴんしてますよ~~

IMG_0110.jpg IMG_0112.jpg
ラン途中にある曼珠沙華の里 そろそろ見ごろを過ぎて来てるね



話変わって、二階のトイレの配管から水漏れし、一回のトイレの天井水びだし・・
あちゃ~~ぁ・・大変と言う事でメンテナンスをすることに・・
修理費20万は下りません。もう、もう泣いていたら、建物を建てた時入っていた火災
保険が適用すると言う事をメンテナンス業者から聞き、早速手続きを・・
結果該当すると言う事で修理費が出る事になりました。
築20年も経つと、あっちこっちメンテナンスが必要になって来ますね・・
あ~~ぁ・・こんな時(笑)ダ~がいたらってつくづく思う様になったよ~~^_^;

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プロフィール

星峰

Author:星峰
ランニングの世界から卒業し、
今は歩く事を楽しんでいます。
歩きながら、日々変化する季節の
流れなどを書き綴って行きたいと
思っています。

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今日も一押し宜しくお願いいたします。





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